¿Beber dos sorbos de vino al día es bueno para la salud?

Versión micro obvia

1. Ninguna organización oficial recomienda que los consumidores beban alcohol.

2. Aunque beber alcohol es placentero, también puede resultar perjudicial con moderación.

3. Existe un límite superior de bebida recomendado en las pautas dietéticas, pero se debe intentar no beber o beber lo menos posible. Los hombres no deben consumir más de una onza de licor de alta concentración o una botella de cerveza al día, y la mitad para las mujeres.

4. Todo alcohol es perjudicial para la salud, sea del tipo que sea.

“Beber con moderación es bueno para la salud, especialmente beneficios cardiovasculares.” ¿Has oído hablar de esta afirmación?

De hecho, esto no es correcto, porque ninguna organización oficial se atreve a recomendar que se tome la iniciativa de beber alcohol.

Un estudio reciente publicado por la Universidad de Cambridge en el Reino Unido en la revista académica de renombre internacional "The Lancet" muestra que incluso el consumo moderado de alcohol es perjudicial para la salud.

La investigación fue financiada conjuntamente por el Consejo Británico de Investigación Médica, la Fundación Británica del Corazón, el Instituto de Investigación en Salud del Reino Unido y el Consejo Europeo de Investigación.

En el estudio participaron casi 600.000 personas, abarcando 83 estudios en 19 países de todo el mundo, teniendo en cuenta factores como la edad, el tabaquismo, los antecedentes de diabetes, el nivel educativo y la ocupación.

Al final, los científicos calcularon basándose en los datos de "mortalidad de todos los factores" que el límite máximo de consumo recomendado es de 100 gramos (de alcohol) por semana, lo que equivale a 4 taeles de licor de alta concentración. .

En promedio, es alrededor de medio tael por día.

Si bebes más de esta cantidad, tu esperanza de vida se reducirá significativamente.

Por ejemplo, si bebes hasta 8 taels por semana (un tael por día), vivirás menos de 1-2 años si bebes hasta un kilo y medio (2 taels por día); día), vivirás menos de 4-5 años.

En 2016, el Reino Unido redujo el límite superior recomendado de consumo de alcohol, ya sean hombres o mujeres, no deben exceder las 6 pintas de cerveza (equivalente aproximadamente a 4 botellas de cerveza de 750 ml) o 6 vasos de tinto. vino por semana.

Por supuesto, los países de todo el mundo tienen recomendaciones muy diferentes sobre el límite superior de consumo de alcohol. Por ejemplo, la recomendación de China es que los hombres no deben exceder 1 tael de licor de alta concentración por día, y las mujeres sí. casi reducirlo a la mitad.

Los investigadores también estudiaron la relación entre el consumo de alcohol y diferentes enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Los resultados encontraron que el consumo de alcohol puede provocar un aumento de accidentes cerebrovasculares, infartos de miocardio, aneurismas aórticos, hipertensión mortal y otras enfermedades.

Lo que es aún más preocupante es que no existe un umbral para este efecto, lo que significa que beber menos no necesariamente te hará sentir mejor.

Por eso, los investigadores sugieren que si eres un bebedor, beber lo menos posible puede ayudarte a vivir más tiempo.

(Lo siento, tengo que aferrarme a ti otra vez, compañero Hongmao. Si quieres que todas las enfermedades desaparezcan, me temo que tendrás que tomar unos sorbos e ir a la dicha del West de una vez por todas.)

Los científicos actualmente creen que la asociación entre el consumo de alcohol y las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares puede deberse principalmente al aumento de la presión arterial provocado por el alcohol. un efecto adverso sobre el contenido de colesterol unido a lipoproteínas de alta densidad (colesterol bueno).

Por supuesto, los datos también muestran que beber alcohol reduce ligeramente el riesgo de enfermedades cardíacas no mortales.

Sin embargo, los investigadores enfatizaron que la compensación entre un riesgo no fatal ligeramente reducido y un riesgo fatal significativamente mayor es evidente.

Para obtener resultados fiables, el estudio sólo analizó a los bebedores y excluyó a las personas que dejaron de beber por motivos de salud, pero el estudio todavía tiene algunas deficiencias.

Por ejemplo, los datos sobre el consumo de alcohol provienen de los autoinformes de los encuestados y muchos datos de observación también pueden estar sesgados. Al mismo tiempo, estos bebedores también pueden reducir su consumo debido a su malestar físico.

Sin embargo, los estudios de población siempre tienen deficiencias de un tipo u otro. La British Heart Foundation cree que la calidad general de este estudio es buena y digna de referencia cuando los países formulan recomendaciones sobre límites superiores para el consumo de alcohol.

Recuerde siempre que las recomendaciones sobre el consumo de alcohol en las Guías dietéticas para residentes chinos son límites máximos, no recomendaciones para que usted beba esta cantidad. El verdadero consejo es beber lo menos posible, ya sea tinto. vino o vino blanco, vino o el llamado vino tónico.

Finalmente, me gustaría ofrecerles una imagen muy mágica que creo que tiene sentido~

Lo mismo ocurre con el vino~

Editor Lost in. pensó y mostró una brillante sonrisa