¿Cuántas veces por semana debes comer pepinos de mar?
Un adulto sano come un pepino de mar de tamaño mediano al día. Un pepino de mar de tamaño mediano equivale a unos 70 pepinos de mar por libra, y la longitud de los pepinos de mar secos es de unos 5,5 cm. Si las condiciones lo permiten, lo mejor es tomar un pepino de mar al día durante un tiempo prolongado, y notarás los efectos en todos los aspectos de tu cuerpo. El consumo diario no debe exceder los 50 a 100 gramos.
El sistema digestivo de las personas mayores no es tan bueno como el de los jóvenes. Pueden comer uno o dos trozos a la vez, preferiblemente con menor frecuencia. Uno por semana en el primer trimestre, dos por semana en el segundo trimestre y uno cada dos días en el tercer trimestre. Según los indicadores físicos y de salud personales, es suficiente para cubrir la demanda. Para los niños, basta con comer uno cada 3 a 5 días, principalmente para aumentar algo de inmunidad.