¿Por qué deberías comer fruta antes de las comidas?

La fruta se debe consumir antes de las comidas, pero no después de las comidas. Comer fruta antes de las comidas favorece la absorción de vitaminas. Si come fruta inmediatamente después de una comida, permanecerá en el estómago por mucho tiempo y afectará la absorción de vitaminas. Por lo tanto, no la coma inmediatamente después de una comida. Comer fruta adecuadamente antes de una comida reducirá su apetito y es adecuado. personas que quieren adelgazar~

arroz Frutas que no se deben consumir durante el período: tomates, caquis, naranjas, espinos, plátanos, etc. No coma con el estómago vacío.

El tomate contiene pectina, pectina, astringentes solubles, etc. Si se ingiere con el estómago vacío, se combinará con el ácido gástrico, aumentará la presión en el estómago y provocará dolor.

Los taninos del caqui y el ácido gástrico se condensan para formar "piedra de caqui". Al mismo tiempo, los pacientes con cálculos biliares y renales deben tener cuidado al comer caquis para evitar que su afección empeore.

Las naranjas contienen mucha azúcar y ácidos orgánicos. Comerlas en ayunas puede provocar hinchazón y acidez de estómago.

El espino tiene un sabor amargo y provocará dolor de estómago si se come con el estómago vacío.

Los plátanos contienen altos niveles de potasio y magnesio. Comer plátanos con el estómago vacío aumenta los niveles de magnesio en la sangre e inhibe el sistema cardiovascular.