¿Cuáles son las recetas de verduras hervidas para adelgazar?

Ingredientes: limón, pechuga de pollo, vino de cocción, salsa de soja, mijo, pimienta, sal, glutamato monosódico, ajo, etc. Elaboración: Lavar y picar el pimiento mijo, pelar y picar los ajos, lavar la superficie del limón con sal y cortarlo por la mitad. Lavar la pechuga de pollo, reemplazarla con un cuchillo para flores, ponerla en una olla con agua fría, agregar vino de cocción y salsa de soja ligera para quitar el olor, hervir el agua a fuego medio hasta que la pechuga de pollo esté cocida, sacar el agua fría. , córtelo en tiras, agregue salsa de soja ligera, mijo y pimienta, ajo picado, sal y otros condimentos, y finalmente agregue un poco de jugo de limón a la pechuga de pollo preparada.

2. Quimbombó hervido

Ingredientes: quimbombó, salsa de ostras, salsa de soja, vinagre de mijo, pimienta de mijo, sal. Elaboración: Lavar la okra, lavar y picar el mijo y reservar. Ponga agua fría y okra en la olla, agregue una cantidad adecuada de sal, cocine hasta que la okra esté cocida, luego agregue una cantidad adecuada de aceite, salsa de soja, vinagre de mijo y pimienta de mijo picada, revuelva al gusto.

3. Lechuga hervida

Ingredientes: lechuga, aceite comestible, salsa de soja, vinagre de mijo. Elaboración: Lavar la lechuga fresca y reservar. Hervir agua fría en una olla, poner la lechuga y cocinar, sacarla y ponerla en un bol, agregar una cantidad adecuada de aceite, salsa de soja y vinagre de mijo y remover, o agregar una cantidad adecuada de ajo picado según su gusto. gusto.