Frutas y animales Jane

Una nutrición razonable se refiere a una nutrición integral y equilibrada. "Completo" significa que la ingesta de nutrientes es completa; "equilibrada" significa que la ingesta de diversos nutrientes debe ser adecuada y equilibrada con las necesidades del organismo. Para lograr una nutrición razonable, los nutricionistas chinos dividen los alimentos en cinco categorías principales y los diseñan visualmente como una "pagoda de dieta equilibrada" para alentar a los residentes a comer una dieta equilibrada de estas cinco categorías de alimentos todos los días para evitar la desnutrición y la sobrenutrición. La "Pagoda de la Dieta Equilibrada" representa las proporciones aproximadas de las cinco categorías principales de alimentos desde la "base de la torre" hasta la "cima de la torre". la segunda capa son verduras y frutas, que aportan principalmente vitamina C; la tercera capa es pescado, carne y huevos; la cuarta capa es leche de soja, la tercera y cuarta capas aportan principalmente proteínas y calcio; la quinta capa es aceite; aporta principalmente grasas. Los principios básicos de las "Pautas dietéticas para residentes chinos" señalan: comer una variedad de alimentos, principalmente cereales, con una mezcla de espesores; comer más verduras, frutas y patatas todos los días; comer leche, soja o sus productos; cantidades adecuadas de pescado, aves, huevos y carnes magras; reduzca la cantidad de aceite de cocina y lleve una dieta ligera y sin sal;

Entonces elige: a.