Hay tantos secretos de salud en las frutas.
Hay muchísimos secretos de salud en las frutas. Las frutas no sólo se comen crudas. Algunas frutas se procesan y se comen todos los días para mantener alejadas las enfermedades. Muchas frutas son ricas en valor nutricional y deliciosas. Hay muchos secretos para la salud en las frutas.
Hay muchísimos secretos de salud en las frutas. 1 Uso excesivo del cerebro - plátano.
El uso excesivo del cerebro provoca una falta de vitaminas, minerales y calorías en el cuerpo humano. Además de la fatiga cerebral, las personas suelen sentirse deprimidas. En este momento, complementar con plátanos puede proporcionar los nutrientes necesarios y aliviar las emociones negativas. Debido a que el uso excesivo del cerebro consumirá una variedad de vitaminas, los nutricionistas recomiendan complementar el almacenamiento y otras tabletas multivitamínicas al mismo tiempo.
Uso excesivo de los ojos - papaya
Mirar fijamente la pantalla del ordenador o del televisor durante mucho tiempo y el uso excesivo de los ojos consumirá una gran cantidad de vitamina A, una sustancia clave de la que depende la retina. La sensibilidad depende y los ojos se sentirán secos, dolorosos, con miedo a la luz o incluso con pérdida de visión. En este momento, es necesario comer papaya, que puede proporcionar mucha vitamina A.
Encías sangrantes - Kiwi
La salud de las encías está estrechamente relacionada con la vitamina C. Las personas que carecen de vitamina C tienen encías frágiles, a menudo sangrando, hinchadas e incluso dientes flojos. El contenido de vitamina C en el kiwi es el más rico entre las frutas, por lo que es la fruta más beneficiosa para la salud de las encías.
Historia de enfermedades cardíacas - Pomelo
El exceso de colesterol afecta gravemente la salud cardiovascular, especialmente las personas con antecedentes de enfermedades cardíacas, deben prestar más atención al control del índice de colesterol en el organismo. El pomelo es reconocido por la comunidad médica como la fruta más terapéutica. La pectina natural contenida en sus válvulas puede reducir el colesterol en el organismo y prevenir diversas enfermedades cardiovasculares.
Fumar prolongado - uvas
Fumar prolongado acumula una gran cantidad de toxinas en los pulmones, lo que provoca un deterioro funcional. Los ingredientes activos contenidos en las uvas pueden aumentar la tasa metabólica de las células y ayudar a desintoxicar las células pulmonares. Además, las uvas tienen un efecto expectorante y pueden aliviar la inflamación respiratoria, el picor y el dolor provocado por fumar.
Prevenir arrugas - Mango
Si la elasticidad del colágeno de la piel es insuficiente, las arrugas aparecerán fácilmente. El mango es la mejor fruta para prevenir las arrugas porque es rico en betacaroteno y enzimas únicas, que pueden estimular la vitalidad de las células de la piel, promover la eliminación de desechos, ayudar a mantener la elasticidad del colágeno y retrasar eficazmente la aparición de arrugas.
Suministro insuficiente de oxígeno - Cereza
En la mayoría de los casos, la fatiga está relacionada con un contenido reducido de hierro en la sangre, un suministro insuficiente de oxígeno y una mala circulación sanguínea. Comer cerezas puede complementar el hierro. La rica vitamina C también puede promover la absorción de hierro por parte del cuerpo, prevenir la pérdida de hierro, mejorar la circulación sanguínea y ayudar a combatir la fatiga.
Agracejo Naranja
Las personas que carecen de vitamina B1 son propensas a sufrir beriberi. En este caso, la mejor opción son las naranjas, que son ricas en vitamina B1, ayudan al metabolismo de la glucosa y pueden prevenir y tratar eficazmente el pie de atleta.
Hay muchísimos secretos de salud en las frutas. 1. Cocer las naranjas al vapor con sal.
Para tratar la tos, tome todos los medicamentos antiinflamatorios para la tos.
Hay dos componentes en la cáscara de naranja que tienen el efecto de aliviar la tos y reducir la flema, uno es la fosa nasal y el otro es el aceite de cáscara de naranja. Estos dos ingredientes sólo salen de la piel de la naranja después de la cocción. Es especialmente adecuado para niños con tos persistente y no tiene ningún efecto secundario.
Método de trabajo
1. Lavar las naranjas y remojarlas en agua con sal durante 20 minutos para eliminar la cera de la superficie de las naranjas. En lugar de pelar la naranja, corte una rodaja plana de la parte superior, espolvoree un poco de sal sobre la pulpa expuesta y luego haga agujeros en la pulpa con palillos para permitir que la sal se filtre en la pulpa.
2. Tapar nuevamente las naranjas cortadas y ponerlas en un bol. No es necesario agregar agua al recipiente, póngalo directamente en la vaporera, cocine al vapor hasta que el agua hierva y luego cocine al vapor durante 15 minutos. La piel de las naranjas al vapor se encogerá hasta cierto punto y el jugo saldrá del fondo del recipiente.
Cómo comer
Pelar la piel de la naranja y comerse la pulpa, y beber juntos el jugo del fondo del bol.
2. Pomelo al vapor caliente
Aclara el fuego y las flemas, y elimina los malos espíritus de los intestinos
El pomelo es una fruta madura en otoño y se llama "natural". fruta enlatada". Es rico en proteínas, ácidos orgánicos, vitaminas y elementos esenciales como calcio, fósforo, magnesio y sodio.
Comer solo carne de pomelo desperdicia sustancias activas como la hesperidina y la naringina en la cáscara de pomelo, que pueden reducir la viscosidad de la circulación sanguínea, reducir la formación de trombos y prevenir eficazmente los accidentes cerebrovasculares en personas de mediana edad y ancianos. Por lo tanto, cocinar al vapor la cáscara de pomelo es la mejor manera de comerlo.
Preparación: Pelar el pomelo fresco, cocinarlo al vapor, añadir miel y comer.
3. Manzanas con piel
Cocidas al vapor y consumidas para aliviar la diarrea, desintoxicar y son fáciles de digerir.
Cocina las manzanas al vapor y cómelas. Después de hervir, la pectina no sólo puede absorber bacterias y toxinas, sino que también tiene efectos astringentes y antidiarreicos, lo que la hace más fácil de digerir.
Preparación: Cortar las manzanas peladas en trozos pequeños, ponerlas en un bol pequeño, cocer al vapor durante 5 minutos, dejar enfriar un poco y servir.
En cuarto lugar, los dátiles rojos
Los dátiles al vapor, el "rey de las vitaminas", son más fáciles de digerir.
Los dátiles rojos son ricos en proteínas, grasas, azúcar, caroteno, vitaminas del grupo B, vitamina C, vitamina P, calcio, fósforo, hierro y otros nutrientes. Entre ellas, el contenido de vitamina C se encuentra entre las mejores frutas y se le conoce como el "Rey de las vitaminas".
La piel de los dátiles secos es muy dura, por lo que no es apta para personas con bazo y estómago débiles, y los dátiles frescos no son aptos para comer en exceso. Por tanto, la forma más eficaz es cocinar al vapor los dátiles secos. Los dátiles al vapor son más fáciles de digerir y muy adecuados para personas con el bazo y el estómago débiles.
Método: Para las personas con deficiencia de qi y sangre, así como deficiencias hepáticas y renales, la azufaifa se puede cocinar al vapor con baya de goji y huevos.
5. Hervir manzanas con canela y vino tinto
Nutre el corazón y calma la mente, nutre el yin e hidrata la sequedad
Añade un poco de vino tinto al Ping Una fruta y hervirla, luego agregarla para nutrir el corazón y calmar la mente, lirios frescos que nutren el yin e hidratan la sequedad, y canela que calienta los riñones, disipa el frío y alivia el dolor. también ayuda con la belleza y el antienvejecimiento, y alivia el dolor durante la menstruación.
Ingredientes: 1 manzana, 300ml de vino tinto, media azucena, 1 trozo de lima, cantidad adecuada de canela en polvo, cantidad adecuada de azúcar de roca.
Método de trabajo
1. Cortar la lima en rodajas y remojar en agua fría.
2. Lavar los lirios, pelarlos y cortarlos en rodajas.
3. Pela una manzana y córtala en ocho trozos. 4) Ponlo rápidamente en agua fría empapada en cal.
4. Añade vino tinto a la cacerola y añade la cantidad adecuada de canela en polvo y azúcar de roca según tu gusto personal.
5. Después de que hierva el fuego, añade las manzanas y las azucenas.
6. Cocine a fuego medio durante 15 minutos, luego apague el fuego y espere hasta que las manzanas estén remojadas en vino tinto durante 2 horas antes de comer.
Resumen: Cocer frutas al vapor no solo puede debilitar los síntomas del resfriado, sino también duplicar el efecto terapéutico, porque es mejor comer frutas según tu capacidad todos los días.