¿El té de frutas tiene muchas calorías?
Las calorías de 100 gramos de té de frutas son aproximadamente 23 calorías, por lo que las calorías del té de frutas son en realidad relativamente altas, porque se agregan muchas cosas con alto contenido de azúcar en el proceso de preparación del té de frutas, por lo que debes beberlo con moderación.
Muchas personas optan por ir a las tiendas de té con leche a tomar té de frutas porque es bajo en calorías y se siente más saludable. Pero, de hecho, muchas veces el té de frutas es muy rico en calorías. A muchos de ellos se les añaden sustitutos del azúcar, lo que los hace muy dulces. A veces, incluso si se convierte en un 30% de azúcar, ¡sigue siendo muy dulce! Al preparar la mayoría de los tés de frutas, todos deben prestar atención a agregar un poco de jugo concentrado para darle sabor. El exquisito té de frutas que compramos en la calle tiene un aroma frutal particularmente fuerte. Las frutas normales no saben tan afrutadas cuando las comemos.
En el caluroso verano, el "té de frutas" se ha convertido en una bebida popular y es la favorita de muchos consumidores. Pero, ¿sabías que el contenido de azúcar de algunos "tés de frutas" puede alcanzar hasta 22,7 metros cúbicos (1 metro cúbico pesa 4,54 gramos) y se necesitan 18.262 pasos para consumirlo? El té de frutas tiene un alto contenido de azúcar, por lo que grupos especiales como niños y ancianos deben evitar beber en exceso. Los fabricantes de té pueden utilizar algunas fuentes de azúcar, como maltooligosacáridos y maltitol, para reducir la cantidad de azúcar agregada.
¿El té de frutas puede ayudar a perder peso?
De hecho, muchos tés de frutas no ayudan a perder peso, como el té de kumquat, el té de pera, el té de espino, el té de albaricoque, el té de plátano y el té de azufaifa.
Muchas de las frutas que compramos fuera ya no son muy sabrosas y mucho menos para preparar un delicioso té de frutas. Entonces, ¿qué más se añade a esos tés de frutas que nos vuelve adictivos? ¿Cómo hacen colores tan bonitos? De hecho, muchos tés de frutas de la calle contienen diversos aditivos alimentarios, como pigmentos, sustitutos del azúcar, ácido cítrico, saborizantes y espesantes. ¡Esto es como magia, hace que el té de frutas cambie a varios sabores!
Sin embargo, algunos tés de frutas saludables caseros tienen cierto efecto adelgazante, porque el té de frutas está compuesto por una variedad de frutas. De todos es sabido que algunas frutas pueden reducir el peso y la grasa. Por tanto, los frutos secos también tienen el efecto de adelgazar y reducir grasa, por lo que beber té de frutas puede ayudarte a eliminar algo de grasa. El té de frutas también puede desintoxicar y nutrir la piel, pero es un producto de belleza muy beneficioso para las niñas. Sólo eliminando el exceso de grasa corporal una persona puede realmente perder peso, por lo que las personas que quieran perder peso pueden beber té de frutas.
Cómo hacer té de frutas para bajar de peso
Elegante té de frutas frescas
Materiales: 1-2 rodajas de naranja, 1-2 rodajas de kiwi, 1 fresa , té negro (Con o sin azúcar de roca).
Preparación: Remojar el té negro en las rodajas de naranja reservadas, cortar el kiwi en 1-2 fresas y partirlas por la mitad. Coloque fruta fresca en la taza y vierta té caliente durante unos 3 minutos.
Té de frutas de limoncillo
Ingredientes: 1 cucharada de limoncillo, 2 lichis, cantidad adecuada de miel, 200 cc de agua caliente, cantidad adecuada de cubitos de hielo.
Elaboración: Pelar y lavar los lichis, cortarlos en trozos pequeños y reservar. Coloque la hierba de limón en la tetera, vierta 200 cc de agua caliente, déjela reposar durante unos 3 minutos, luego viértala y déjela enfriar. Agrega miel al gusto y bebe con un poco de hielo.
Té de frutas con fresas y almendras
Ingredientes: 10 fresas, 1 plátano, 20 almendras americanas, 2 cucharadas de miel (30ml), 4 cucharadas de agua fría (60ml).
Elaboración: Remojar las fresas en agua ligeramente salada durante 10 minutos, luego lavarlas, quitarles los tallos y cortarlas por la mitad. Pelar el plátano y cortarlo en trozos. Agrega las fresas, los plátanos, las almendras, la miel y el agua hervida fría a una licuadora y licúa durante 2 minutos hasta que la fruta se vuelva turbia. Puedes cortar algunas fresas antes de comerlas para que sepan mejor.
Té de frutas de colores
Ingredientes: 1/4 manzana, 1/2 pera, 1/2 melocotón enlatado, 1/4 mandarina, una rodaja de limón, Yingde Un paquete de negro té.
Elaboración: Lavar todo tipo de frutas, pelarlas y cortarlas en trozos pequeños. Lavar el limón, pelarlo y cortarlo en rodajas. Pon todas las frutas en la tetera de cristal y luego en la bolsita de té negro. Hervir agua mineral natural y verterla en la tetera. Cubra y cocine a fuego lento durante 5-10 minutos. Mezcle la miel antes de beber.
Té de frutas de piña y fresa
Ingredientes: 1/2 piña, fresa, una bolsita de té negro.
Preparación: Pelar y cortar la piña en dados, lavar y cortar las fresas por la mitad. Pon los cubitos de piña y fresa en la tetera, agrega la bolsita de té negro, remoja en agua hirviendo durante 10 minutos y disfruta. Si quieres puedes añadir un poco de miel cuando el agua no esté caliente para que quede más dulce.