Solo tengo media hora para comer todos los días. ¿Qué comer que sea a la vez conveniente y nutritivo?

Algunos oficinistas están ocupados con su trabajo. Puede que la hora de la cena sea sólo media hora, pero media hora no es muy honesto. Entonces, qué comer en media hora es nutritivo y conveniente. Ahora te lo puedo recomendar.

No comer demasiado por la noche porque comemos demasiada comida grasosa. Podemos comer algo refrescante y ligero, y podemos comer algunas frutas y verduras. Comer estos es bueno para nuestra salud y podemos adelgazar. Por ejemplo, podemos cocinar unas gachas y comer algunas verduras. No es necesario comer tanto. Como salía del trabajo por la noche y no tenía trabajo ni actividades, pensé que sería mejor comer algo sencillo por la noche. Lo podemos preparar en media hora, calentarlo y beberlo, es muy saludable.

En realidad, hay mucho para comer por la noche. Prefiero comer arroz. Si queremos comer, podemos comer algunos platos salteados, como por ejemplo arroz frito. Si no puedes comer arroz de una vez, puedes agregar huevos a las sobras y sofreírlos. De hecho, el arroz frito se conserva muy bien y se puede comer calentándolo en el microondas. No es tan problemático como otras cosas.

Podemos hacer algo de sushi, que es una comida muy cómoda, porque el sushi puede llevar arroz glutinoso y algo de pescado, y el sushi es cómodo de comer, no hace falta calentarlo, un bocado a la vez, tiene un sabor refrescante, saludable y lleno. No tienes que preocuparte por tener hambre por la noche si estás lleno.

De hecho, lo que más recomiendo es comer unas gachas, porque tiene muy buen efecto en la salud del organismo, y al ser líquida te sientes muy lleno, y no comerás. un refrigerio por el hambre de la noche. Si como papilla, debemos mezclar algunos huevos y verduras para que la nutrición sea más equilibrada. Un plato de gachas de arroz efectivamente no es nutritivo, pero si se combina con otros alimentos la nutrición será muy equilibrada, pero no recomiendo comer algo de comida rápida.