¿Qué efectos tiene en el organismo beber té todos los días?
1. Beber mucho té fuerte con regularidad puede provocar fácilmente muchas molestias físicas. Por ejemplo, puede provocar que el jugo gástrico se diluya e impida la digestión normal.
2. Además, el té dificulta la absorción de hierro por parte del organismo. El té contiene ácido tánico, aproximadamente 5 en el té negro y 10 en el té verde. Cuando las personas beben una gran cantidad de té fuerte, la combinación de ácido tánico y hierro se vuelve más activa, lo que provoca obstáculos y efectos en la absorción de hierro por parte del cuerpo, provocando anemia por deficiencia de hierro.
3. Beber té fuerte puede provocar estreñimiento. El ácido tánico del té no solo se puede combinar con el hierro, sino también con las proteínas de los alimentos, produciendo una gran cantidad de proteína de ácido tánico que no es fácil de digerir y absorber, provocando estreñimiento, que será más grave en las personas mayores con estreñimiento.
Además, el mejor momento para tomar té es cuando las actividades diarias son más frecuentes, como por ejemplo entre las 8 de la mañana y las 5 de la tarde. Es fácil conciliar el sueño después de las 5 de la tarde.
Primero, no bebas té demasiado caliente. Demasiado calor destruirá las vitaminas de las hojas de té. El consumo prolongado de té caliente también puede dañar el tracto digestivo y la pared del estómago.
En segundo lugar, no puedes beber té cuando tienes hambre. Beber té en este momento provocará una secreción anormal de jugo gástrico, provocará la contracción de la mucosa del tracto digestivo y provocará dolor de estómago.
3. Las personas con estados de ánimo inestables, mentes sensibles, mal sueño y cuerpos débiles no deben beber té por la noche para evitar afectar la calidad del sueño.
En cuarto lugar, las mujeres embarazadas no pueden beber té, ya que no es bueno para el desarrollo fetal.
5. Beber té negro en lugar de té verde por la noche. Porque el té verde es un té no fermentado con alto contenido de polifenoles y una fuerte irritación; el té negro es un té completamente fermentado con una irritación muy débil;
6. No beber té dentro de una hora después de una comida, ya que afectará la función digestiva del tracto gastrointestinal.
7. Cuando tomes té por la noche, pon menos té y no lo hagas demasiado fuerte.