¿Qué alimentos se pueden comer para mejorar la deficiencia de Qi y sangre?

Para reponer la sangre, consuma alimentos más nutritivos, ricos en hierro, proteínas de alta calidad, ácido fólico, vitamina B12 y otros oligoelementos esenciales para el cuerpo humano. En particular, debes comer más alimentos que complementen el hierro, como hígado de cerdo, sangre animal, carnes rojas, dátiles rojos, yemas de huevo, espinacas, algas marinas, etc. , seguido del pescado, los huevos y la leche en proteínas. Necesitamos comer más verduras y frutas para complementar la vitamina C y acelerar la hematopoyesis. También puede utilizar infusiones de hierbas tradicionales chinas para ayudar a restaurar su salud. Dos bolsas de té Telford Guxuehe son prácticas y sencillas.

Es recomendable ingerir más alimentos que tengan la función de nutrir la sangre y el qi en la dieta diaria. La comida es cálida por naturaleza y tiene un sabor plano y dulce. La tez pálida o amarillenta a menudo es causada por anemia y falta de Qi y sangre. Los alimentos que reponen el qi y la sangre pueden reponer el qi y la sangre. Las medicinas tradicionales chinas que suelen ser compatibles incluyen Codonopsis pilosula, Astragalus membranaceus, Angelica sinensis, Rehmannia glutinosa, etc. Estas medicinas tradicionales chinas se pueden guisar con algo de carne de ave, como raíz de angélica, baya de goji, azufaifa, pollo con huesos negros, costillas, carne de pato, etc., que pueden reponer el qi y la sangre.