¿Cuántas algas es demasiado?

Generalmente se recomienda comer entre 100 y 200 gramos de algas al día. Las algas marinas son una verdura. En las "Pautas dietéticas para residentes chinos (2016)", se recomienda consumir entre 300 y 500 gramos de verduras al día y, por lo tanto, mantener la diversidad alimentaria. Generalmente se recomienda comer entre 100 y 500 gramos de verduras al día.

Sin embargo, la cantidad máxima de algas es diferente para cada persona, porque las algas son de naturaleza fría y algunas personas con el estómago frío sufrirán dolor abdominal y diarrea si comen solo un poco, pero otras; También sufrirán dolor abdominal y diarrea si comen más de medio kilo de algas. No pasó nada.