Las diez frutas con mayor contenido de agua
1. Sandía: La sandía es una fruta de verano con pulpa dulce y aceite de semilla, que se puede utilizar como snack. La sandía es rica en vitamina A y vitamina C y también contiene muchos minerales beneficiosos como el calcio y el potasio.
2. Fresa: La fresa es conocida como la “Reina de las Frutas” por su rico valor nutricional. Es rico en vitamina C, vitamina A, vitamina E, vitamina P, vitamina B1, vitamina B2, caroteno y otros nutrientes.
3. Pomelo: El pomelo es rico en nutrientes, de pulpa suave, jugosa y refrescante, de ligero aroma, sabor ácido, amargo y adormecedor. Su jugo es ligeramente amargo pero agradable de beber. Aproximadamente la mitad del pomelo del mundo se transforma en jugo.
4. Melón Hami: El melón Hami no sólo es dulce, sino también rico en nutrientes. El melón es rico en carbohidratos y fibra dietética. Contiene antioxidantes polifenoles. Según los análisis, el melón seco contiene entre un 4,6 y un 15,8% de azúcar, entre un 2,6 y un 6,7% de celulosa, ácido málico, pectina, vitamina A, vitamina B, vitamina C, niacina, calcio, fósforo, hierro y otros elementos.
5. Melocotón: El melocotón se conoce como “melocotón Shou” y “melocotón Xian”. Por su deliciosa carne, también es conocida como "la mejor fruta del mundo". La carne de melocotón contiene proteínas, grasas, carbohidratos, fibra cruda, calcio, fósforo, hierro, caroteno, vitamina B1, además de ácidos orgánicos, azúcares y aceites volátiles.
6. Piña: El fruto de la piña es de gran calidad y rico en manganeso y vitamina C. También contiene grandes cantidades de fructosa, glucosa, vitamina B, vitamina C, ácido cítrico y proteasa. Cabe mencionar que la presencia de bromelina puede provocar que la piña quede ácida y astringente después de comerla.
7. Naranjas: Las naranjas son frutas ácidas ricas en vitamina C. Las naranjas contienen casi todas las vitaminas, como vitamina A, vitamina B, vitamina C y vitamina E, y también son ricas en minerales, como el potasio. , manganeso, magnesio y hierro.
8. Albaricoque: El albaricoque es una especie de árbol frutal económico importante y uno de los frutos comunes. Es extremadamente nutritivo y contiene más azúcar, proteínas, calcio, fósforo y otros minerales, además de provitamina A, vitamina C y vitaminas del grupo B. Los albaricoques son ricos en minerales y la fruta también tiene vitamina A y vitamina C que tu cuerpo necesita.
9. Ciruelas: Aunque las ciruelas tienen un sabor ácido, también son buenas para la salud. Algunos países del mundo tienen muchas variedades de ciruelas, como Mirabell, flor de ciruelo, ciruela Victoria, etc. Varían en tamaño, color, contenido de agua, nutrientes y vitaminas.
10. Manzanas: Las manzanas son alimentos bajos en calorías, produciendo sólo 60 kcal por cada 100 gramos. Contiene vitaminas necesarias para el cuerpo humano como vitamina A, vitamina C y vitamina K. Las manzanas tienen un contenido de azúcar relativamente alto y contienen varios minerales como calcio, magnesio y manganeso.
El contenido anterior se refiere a la Enciclopedia Baidu - Enciclopedia Baidu de sandía - Enciclopedia Baidu de fresa - Pomelo.