¿Es un buen hábito de vida comer fruta después de las comidas?

Puedes comer frutas después de las comidas, pero no comer frutas inmediatamente después de las comidas. Debido a que comer fruta inmediatamente después de una comida contiene mucha azúcar, puede aumentar la carga sobre el estómago, causar molestias como hinchazón y afectar la digestión de los alimentos.

Puedes comer frutas una hora después de una comida. No solo no afectará la digestión y absorción de los alimentos, sino que también puede favorecer la absorción de vitaminas y oligoelementos, lo que es bueno para la salud.

Por lo general, puedes comer más manzanas, plátanos, peras, uvas, pitahaya y otras frutas. También puedes comer más verduras, practicar más deportes al aire libre, desarrollar buenos hábitos, combinar trabajo y descanso y mantenerte. un equilibrio razonable. Organizar el tiempo de sueño para garantizar una buena salud.