¿Cómo se debe tratar la deficiencia de Qi y sangre? ¿A qué debemos prestar atención?
El bazo y el estómago son la fuente del qi y la bioquímica sanguínea. "Lingshu Jueqi" cree que la sangre es transportada y transformada por el bazo y el estómago, por lo que al tratar el síndrome sanguíneo, se debe prestar atención a la regulación del bazo y el estómago.
Para acondicionar la dieta, puedes comer más calabaza, ñame, semillas de loto, lentejas, cebada y otros ingredientes para fortalecer el bazo y el estómago. Además, el "Té Shenqishu" también se puede tomar en decocción: tomar 5 gramos de Codonopsis pilosula, 5 gramos de Astragalus membranaceus, 3 gramos de Atractylodes macrocephala, 3 gramos de ñame chino y 3 gramos de Cimicifuga, tomar 400 gramos de su decocción y 5 gramos de té perfumado, beber hasta que esté ligero, tiene el efecto de fortalecer el bazo, reponer el qi, elevar el yang y detener la diarrea.
En segundo lugar, nutrir la sangre del hígado
La medicina tradicional china cree que "el estancamiento del hígado provoca una deficiencia del bazo". El hígado almacena sangre y ayuda al bazo y al estómago a transportarla y transformarla. La sangre también es muy importante para regular el qi y el paso de la sangre.
Las emociones de ira dañarán el hígado y el bazo, lo que provocará la pérdida de Qi y sangre, así que recuerde estar enojado, no quedarse despierto hasta tarde y prestar más atención al sueño, "lleva mucho tiempo". ver sangre." Las personas que usan los ojos con frecuencia también deben prestar atención al cuidado de los ojos para evitar la pérdida de Qi y sangre.
En tercer lugar, siga una dieta medicada.
La dieta medicinal es una forma comúnmente utilizada de reponer el qi y la sangre, y tiene efectos rápidos. Para reponer el qi, puedes comer la "Sopa de los cuatro caballeros". Tomar 10 g de ginseng, 9 g de Atractylodes macrocephala, 9 g de Poria cocos y 6 g de Zhigancao y guisarlos con el cordero. Puedes utilizar la "Decocción de Siwu" para reponer la sangre. Tomar 9 gramos de raíz de peonía blanca, 9 gramos de raíz de angélica, 9 gramos de rehmannia glutinosa y 9 gramos de rizoma de chuanxiong, ponerlos en 250 ml de agua, freír hasta 150 ml y tomar con el estómago vacío. (Este artículo tiene como objetivo popularizar la ciencia y los pacientes deben tomar medicamentos bajo la supervisión de un médico).
Excepcionalmente, existen algunas medicinas tradicionales chinas excelentes que pueden nutrir el qi y la sangre, como la angélica. , chuanxiong, rehmannia, baya de goji, astrágalo, etc. Todos tienen un muy buen efecto en la regulación del qi y la sangre del cuerpo.
Cuarto, el mal frío lejano
La medicina tradicional china cree que "la sangre es caliente, la sangre es fría y coagulada". El mal frío puede estancar la sangre, provocar meridianos y bioquímica sanguínea deficientes y causar un gran daño a nuestro cuerpo.
Ten cuidado de mantenerte alejado del mal frío, mantente abrigado en invierno y no seas ávido de frío en verano. Remoja tus pies en agua tibia y hazte masajes con frecuencia, lo cual es mejor para tu cuerpo. .
En quinto lugar, hacer más ejercicio
El ejercicio es muy importante para la salud. Todos sabemos que las personas que hacen ejercicio con regularidad tienen un rostro sonrosado y brillante y lucen llenos de energía. Esto se debe a que el ejercicio ayuda al bazo y al estómago a convertir los nutrientes en qi y sangre para que los utilice el cuerpo. También puede limpiar los meridianos y reponer el qi y la sangre.
A la hora de elegir ejercicio, lo mejor es elegir algún ejercicio lento y recordar el ejercicio extenuante, como correr, nadar, jugar a la pelota, yoga, Tai Chi, etc. Esto es mejor para tu salud.