¿Qué alimentos deben comer las personas con Qi y deficiencia de sangre? ¿Sabías? ¿Sabías?
Raíz de Loto La raíz de loto tiene los efectos de fortalecer el bazo y regular el qi, calmar la mente y nutrir el corazón, y nutrir la sangre. Por lo tanto, los amigos con Qi y sangre insuficientes tal vez deseen comer raíz de loto con regularidad para reponer el Qi y la sangre. Hay muchas formas de hacer raíz de loto, como raíz de loto fría, rodajas de raíz de loto fritas con hongo negro, carne de raíz de loto frita, etc.
La carne de longan es rica en hierro, vitamina A, vitamina B y otras sustancias, y tiene un buen efecto terapéutico sobre el olvido, palpitaciones, neurastenia, insomnio, etc. La carne de longan es carne de longan, que es muy común en la vida. Además de ser rico en hierro, también contiene vitaminas A y B, glucosa y sacarosa. Al mismo tiempo, también puede tratar el olvido, las palpitaciones, la neurastenia y el insomnio. La sopa longan, la goma longan y el vino longan también son buenos alimentos para enriquecer la sangre.
Dátiles rojos Cuando se trata de frutas que reponen el qi y la sangre, los dátiles rojos son indispensables. Es un alimento que nutre la sangre y el qi, y es más eficaz para las mujeres. Tanto los dátiles frescos como los secos tienen el efecto de nutrir el qi y la sangre. Los dátiles rojos contienen los nutrientes necesarios para el cuerpo humano todos los días. Puede fortalecer el bazo y el estómago, activar la circulación sanguínea y calmar los nervios, nutrir el corazón y los pulmones y tiene un buen efecto regulador sobre la anemia, la tez pálida y la deficiencia tanto de qi como de sangre.
Hinojo Al hinojo también se le llama hinojo. Las hojas tiernas son comestibles y tanto las semillas como las hojas tienen el efecto de promover el qi. Usar las hojas para rellenar o sofreír puede promover el qi, fortalecer el estómago y aliviar el dolor, y es muy bueno para aliviar la deficiencia de qi en las mujeres. Puede ser consumido por la población general, especialmente por personas con dolores espasmódicos y leucopenia. Las personas con deficiencia de yin y fuego excesivo no deben comerlo.
Uvas Las uvas son ricas en calcio, fósforo y hierro, así como en una variedad de vitaminas y aminoácidos. Son un buen producto nutritivo para personas mayores, mujeres, personas frágiles con anemia y mujeres embarazadas cansadas. También se recomienda comer más, lo que no solo es beneficioso para la nutrición fetal, sino que también puede hacer que las mujeres embarazadas luzcan sonrosadas y tengan vasos sanguíneos lisos. Si a veces no puedes comprar uvas, puedes comer pasas.
Lechuga La lechuga contiene una variedad de oligoelementos, incluido un rico contenido en hierro, que puede prevenir eficazmente la anemia por deficiencia de hierro. Por lo tanto, comer lechuga también puede mejorar los síntomas de insuficiencia de Qi y sangre. Además, la lechuga también contiene iones de potasio, que pueden regular la presión arterial y prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Las formas comunes de cocinar lechuga incluyen: lechuga fría, lechuga salteada con hongos negros, lechuga salteada con huevos, lechuga rallada salteada, lechuga seca salteada, etc.