¿Cómo tratar la insuficiencia de Qi y sangre?

1. Realice regularmente masajes de cabeza, cara y pies para dragar los meridianos y activar los vasos sanguíneos, y aplique moxibustión en puntos de acupuntura importantes como Guanyuan, Qihai, Zusanli, Sanyinjiao, etc., lo que tiene un efecto positivo en la regulación y retraso de la deficiencia de Qi y sangre. envejecimiento.

2. El ejercicio es una parte integral de la regulación del Qi y la sangre. Generalmente se puede practicar yoga, Tai Chi y otros ejercicios relajantes. Hay un dicho en la medicina china que dice que "la hipermetropía daña la sangre". Las personas que trabajan mucho tiempo frente a la computadora deben prestar especial atención al descanso y mantenimiento de sus ojos para evitar que el uso excesivo de ellos dañe el Qi y la sangre.

3 Acondicionamiento dietético

Alimentos nutritivos: ternera, cordero, baya de goji, pollo, cerdo, arroz glutinoso, soja, etc.

2 Dieta tónica: sopa de ñame, azucena y semillas de loto; pichón guisado con ginseng; manitas de cerdo asadas con cacahuetes y dátiles.

③ Evite comer menos: rábano crudo, hojas de mostaza, cebolletas, junda, Amomum villosum, crisantemo, té, espino, bergamota, naranjas, nuez de betel, ajo, menta, hojas de loto, etc.