Una bolsa de leche de soja en polvo y una manzana cada mañana. ¿Ganaré de peso?

100 gramos de leche de soja en polvo contienen aproximadamente 423 calorías, lo cual es muy alto en calorías y rico en otros nutrientes. Sin embargo, después del enrojecimiento, el contenido de todos los nutrientes excepto el potasio es muy bajo.

Las manzanas tienen pocas calorías, con sólo 52 calorías por cada 100 g de porción comestible. Son una fruta con alto contenido en carbohidratos, agua, fibra y potasio. Son útiles para aliviar el estreñimiento y eliminar el edema. Se pueden consumir con moderación. perdiendo peso.

No ganarás peso si comes de esta manera, pero es mejor no comer leche de soja en polvo. Puedes sustituirla por gachas de avena, que favorecen más la pérdida de peso. .