¿La fruta remojada en yogur es buena para la salud?

El valor nutricional del yogur es casi perfecto. El único inconveniente es la falta de vitamina C. Por tanto, si el yogur se puede combinar con frutas, quedará ideal en cuanto a sabor y nutrición. Como loto, manzana, pera, carambola, etc. , remojar con 2 limones antes de agregar yogur para evitar oxidación y ennegrecimiento.

Combinación de yogur y frutas

Yogur de plátano y frutos secos: el creador perfecto.

Utiliza principalmente plátano y yogur desnatado como materia prima, y ​​como materias auxiliares castañas, nueces, semillas de melón y otros frutos secos.

El plátano y el yogur son una combinación perfecta. La textura suave y delicada y la leve dulzura del plátano se mezclan con el yogur espeso... "Este producto sólo debería encontrarse en el cielo, y la gente puede olerlo varias veces. No puedo expresarlo con otras palabras excepto esta". sentimiento. Este postre no sólo es delicioso, sino que también es bueno para la salud. El yogur puede aumentar los microorganismos beneficiosos en los intestinos y estimular la peristalsis intestinal. Los plátanos también tienen una buena función de defecación. En conjunto, no sólo pueden promover la motilidad gastrointestinal, tratar el estreñimiento, reducir la presión arterial, desintoxicar y prevenir el cáncer, sino también dar a la piel un brillo suave y hermoso. Este sabor fresco, agridulce te refrescará en un día fresco de verano. Los MM que aman la belleza deben beberlo con regularidad. "Una taza de yogur de plátano todos los días le dará a tu piel una mascarilla facial todos los días". Si insistes en ello durante dos semanas, ¡tendrás efectos inesperados!

Jugo de sandía y yogur con miel: no lo suficientemente "dulce"

Elaborado principalmente con jugo de sandía, yogur desnatado y miel. En el caluroso verano, una taza de jugo de sandía es sin duda la mejor bebida para eliminar el calor y aliviarlo. Sin embargo, beber solo jugo de sandía se sentirá un poco dulce, diluido y frío. Beber demasiado jugo de sandía provocará diarrea, etc. Beberlo con yogur es diferente. El yogur no sólo neutraliza el dulzor de la sandía, sino que además tiene una textura suave, muy beneficiosa para la salud de las personas. Una taza de yogur de jugo de sandía de color rojo brillante no solo le brindará placer sensorial, sino también placer gustativo. ¡Agrio y dulce, dulce pero no grasoso! Disfruta de cada "dulce momento".

Jugo de Piña y Yogur con Miel: la mejor bebida para mejorar tu memoria.

Elaborado principalmente con piña, yogur desnatado y miel. El zumo de piña es de color naranja brillante y el yogur es de color blanco puro y suave. La combinación de naranja y blanco puro no sólo aporta placer visual, sino también una sensación cálida. La piña es agridulce. Contiene ácidos orgánicos y vitaminas B y C. Es rica en nutrientes y tiene un sabor dulce.