¿Qué es un poco de conocimiento sobre salud todos los días?

1. Beba agua tibia por la mañana: Beba una taza de agua tibia después de lavarse la cara y cepillarse los dientes. Por un lado, puede calentar y limpiar el tracto gastrointestinal. Por otro lado, puede diluir la sangre y prevenir. Trombosis cerebral e isquemia miocárdica, y al mismo tiempo mantienen la permeabilidad celular y promueven el metabolismo celular.

2. Cepilla tus dientes cuando te cepilles los dientes. Las bacterias también crecen en la superficie de la boca. Cepillarse los dientes durante mucho tiempo puede provocar que los gérmenes dañen los dientes frontales y las encías, así que asegúrese de cepillarse los dientes suavemente.

3. No es necesario que la temperatura del agua del pediluvio sea demasiado alta. La mejor temperatura es 40 grados. ¡La temperatura excesiva puede provocar fácilmente enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, estimular el sistema nervioso central en las plantas de los pies y cambiar la percepción de la temperatura!

4. No es necesario que el tiempo de cocción de la sopa sea demasiado largo. Especialmente al guisar caldo de huesos, es muy fácil aumentar el contenido de químicos blanqueadores, lo que puede provocar niveles altos de ácido úrico y gota, ¡y también perder los nutrientes de los ingredientes!

5. No respirar por la boca cuando hagas ejercicio. Al trotar vigorosamente, respirar por la nariz y sacar la boca puede evitar que el aire frío fuerte entre en la garganta e irrite el sistema respiratorio.

6. Douban no puede sustituir la leche. Aunque ambos ingredientes contienen calcio, ¡la harina de soja contiene menos calcio que la leche! Para las personas de mediana edad y mayores, ¡beber más leche es mejor!

7. No dejar caer colirios en los ojos. Si se colocan gotas para los ojos en los ojos, se irritará la córnea y la frecuencia del parpadeo hará que el medicamento se escape inmediatamente.