Gachas de leche y frutas
1. Cacahuetes
Se puede decir que los cacahuetes son el alimento más utilizado durante la lactancia. Además de la lactancia, también se pueden utilizar para la deficiencia del bazo y las náuseas. , edema, leucorrea, anemia y diversos tipos de enfermedades hemorrágicas, y tos seca, tos seca y tos persistente.
2. Arroz Salvaje
El arroz salvaje tiene muy buen sabor y es rico en nutrientes. La medicina tradicional china cree que el arroz salvaje es dulce y frío, y tiene los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, prevenir la polidipsia y promover la lactancia. Hoy en día, la gente suele hervir bambú y manitas de cerdo para hacer sopa, que son mejores alimentos para promover la lactancia.
3. Semillas de sésamo negro
Las semillas de sésamo negro contienen una variedad de nutrientes que necesita el cuerpo humano y pueden acelerar la función metabólica del cuerpo. Y las semillas de sésamo negro son ricas en hierro, que puede ayudar a producir sangre. Es un buen producto para que las madres posparto repongan sangre y promuevan la lactancia.
5. Tofu
Como dice el refrán, eres lo que comes. Si no tienes suficiente leche, puedes comer más tofu. El tofu no sólo tiene las funciones de reponer el qi y neutralizar la flema, promover los fluidos corporales e hidratar, eliminar el calor y desintoxicar, sino que también es un alimento que induce la lactancia. .
6. Guisantes
Los guisantes son dulces y ricos en fósforo. Tienen efectos diuresis, producción de líquidos corporales, desintoxicantes, antidiarreicos y de lactancia. Los galactagogos se pueden preparar hirviendo guisantes y comiéndolos ligeramente o triturando y exprimiendo el jugo de los brotes de guisantes.
1. Papaya
La papaya es rica en nutrientes y contiene azúcar, fibra dietética, proteínas, vitaminas y minerales. Más importante aún, la papaya contiene un tipo de papaína, que tiene una alta capacidad para descomponer las proteínas, lo que facilita que el cuerpo absorba los nutrientes y afecta directamente la secreción de leche materna. Además, la papaya no es sólo un alimento para la lactancia, sino también un alimento para mejorar los senos.
2. Frutas ricas en vitaminas
Algunas frutas que contienen muchas vitaminas también son alimentos que pueden ayudar a favorecer la lactancia, como los kiwis, las naranjas, etc. Su contenido de vitamina C y calcio es relativamente alto, lo que puede prevenir la hemorragia posparto. Y estas frutas pueden ayudar a la lactancia, especialmente cuando los conductos mamarios de la madre están bloqueados, pueden ayudar a la madre a secretar leche más rápido.
La leche materna insuficiente suele deberse a una cantidad insuficiente de Qi y sangre. Puedes probar la decocción de Wuhong.
Hervir frijoles rojos, dátiles rojos, maní, bayas de goji y azúcar moreno en agua, comerlos como arroz y beber tres veces al día. La premisa es que te asegures de que los conductos lácteos no estén obstruidos, de lo contrario la leche se obstruirá rápidamente.
Hay otra manera de hacer que las manitas de cerdo hiervan agua, absorban aceite y beban sopa. Esto no sólo le permite extraerse la leche, sino que también previene la obstrucción de la leche.
Otra forma es dejar que sus hijos fumen más. Cada vez que el niño tiene hambre, independientemente de si tiene hambre, primero debe tomar leche materna para estimular la lactancia. Si realmente no es suficiente, dame leche en polvo.
Ten buen humor y no pienses siempre en no tener suficiente leche. Cuanto más ansiosa estés, menos leche producirás. Normalmente me escabullo cuando no tengo nada que hacer y me muevo más. Promover la circulación sanguínea en el cuerpo también puede producir más leche.
Independientemente de si el niño come o no, utilizar el sacaleches cada 3 horas, independientemente de la cantidad de succión, y cada 15 minutos.
Come carne, ternera y cordero. Beba más sopa, no caldo, sino sopa de verduras. Beba mucha agua y agua tibia, y beba 300 ml de agua tibia antes de alimentar.
Estas son mis experiencias durante la lactancia. Espero que puedan ayudarte.
Gachas de mijo, sopa de arroz fermentado con huevo, sopa de carpa cruciana y papaya, manitas de cerdo y sopa de soja, creo que son todas muy cremosas.
No sé qué estoy comiendo, pero hay demasiada leche materna para comer y el bebé no puede terminarla. No existe tal cosa como comer pocas comidas al día y beber demasiada sopa. Actualmente en el segundo mes. Puedo decir que a las tres horas de hacer tres comidas al día, empiezo a tener hambre y ni siquiera como una sola comida. Al igual que mi familia, hacemos tres comidas al día en circunstancias normales y tomamos refrigerios cuando tenemos hambre. Así, resultó que había mucha leche y la ropa que se goteaba estaba toda mojada.
Si hay algún alimento que pueda aumentar la producción de leche materna, creo que además de fortalecer el organismo, se debe comer más soja, a partir del embarazo. A menudo lo comía cuando era niño, cocinaba gachas y las comía juntos. El segundo bebé también come mucho, especialmente cuando el líquido amniótico es muy bajo. El médico le pidió que bebiera más leche de soja, pero de todos modos no comió menos soja. Ahora siente que beber agua caliente se acumulará en la leche materna.
Otros snacks de frutas no tienen ningún efecto evidente sobre el aumento de la leche materna. Se recomienda consumir soja y semillas de sésamo negro.
He comido manitas de cerdo, costillas, pescado, sopa Wuhong, ganso dorado, gallina y pollo con huesos negros, pero ninguno de ellos viene tan rápido como una taza de leche con miel bajo el agua [cubrir la cara][ cover face][cover face ]
Parece que a los bocadillos de fruta les falta leche. En ese momento, tenía poca leche, así que seguía tomando sopa, bebiendo mucha agua y comiendo carne todo el tiempo. Cuando nació el bebé, solo quería comer alimentos sólidos hasta que cumpliera los seis meses.
¡El bebé ahora tiene 11 meses y come lo suficiente, pero de vez en cuando tiene que comer algo de carne [cúbrase la cara]!
He experimentado personalmente los siguientes alimentos que pueden aumentar la producción de leche materna:
En primer lugar, la leche
Beber más leche durante la lactancia no solo aumentará la cantidad de leche materna, pero también hace que la leche materna esté más llena visiblemente. La leche materna se vuelve más concentrada con cada bebida. El bebé no tendrá hambre fácilmente después de comer.
En segundo lugar, la carne.
Muchas madres que amamantan rara vez comen carne para mantener su figura y perder peso rápidamente. La consecuencia de esto es que la "comida" del bebé es fácilmente insuficiente. La carne es rica en proteínas, especialmente la carne magra. Comerla no te hará ganar peso, pero también puede proporcionar suficiente leche materna.
En tercer lugar, la sopa de carpa cruciana.
Aún recuerdo que poco después de que naciera el bebé, mi leche materna no era buena y el bebé tenía demasiada hambre todos los días para dormir bien. Si el bebé no duerme bien me vuelvo loca y como no duermo bien me deprimo. Más tarde, le pregunté a mi experimentada madre si beber sopa de carpa cruciana es mejor que beber leche. Con la mentalidad de intentarlo, le pedí a mi familia que lo hiciera. Después de beber más leche materna, el bebé puede dormir más y yo puedo descansar bien.
Cuarto, la leche de soja.
La leche de soja es realmente buena para las mujeres. Bébalo por belleza y belleza en horarios normales y beba más leche materna durante la lactancia. Esto se debe principalmente a que la leche de soja contiene un mayor contenido de proteínas y también es rica en agua.
Para aumentar la "comida" del bebé, Ma Bao no debe impacientarse y mantenerse optimista. Debes creer que puedes tener éxito, para tener la motivación para hacerlo; de lo contrario, te rendirás fácilmente.
1. Snacks: semillas de sésamo negro, cacahuetes y dátiles rojos.
2. Frutas: papaya, uva, naranja, espino.
3. Bebidas: leche, leche de soja
4. Sopas: sopa de carpa cruciana, sopa de manitas de cerdo, sopa de piel de haba, sopa de lufa.
5 Proteínas: carne, pescado, huevos, productos de soja (pequeña cantidad).
Deja que el bebé succione más, se mantenga de buen humor y regule por sí solo el suministro de leche. Nada de comida grasosa ni sopa, ¡solo enumera los nutrientes!
Desafortunadamente, ningún alimento puede realmente "amamantar". ¿Qué tan dependiente eres de la leche materna? Que la succión de su bebé sea correcta y efectiva es la base para su producción continua de leche. Si el segundo bebé sigue agregando leche de fórmula, inevitablemente ocupará la capacidad del estómago del bebé y retrasará la "succión sostenida y efectiva" del bebé. Su volumen de leche siempre será diferente al de la leche de fórmula. En tercer lugar, su estado de lactancia, como la postura de lactancia, la conexión del bebé y si los pezones están confundidos. Cuatro. ¿En qué se basa su opinión sobre la "leche materna insuficiente"? Es normal que los bebés lloren después de comer. Es muy común que los bebés no duerman después de comer, y los pechos no se hinchen, lo que no significa su producción de leche...
Así que ya ves, una pregunta tan sencilla sólo puede responderse entendiendo la situación específica. No esperes que coma nada, mis senos comenzaron a crecer con unas pocas caricias.