La eficacia, contraindicaciones y métodos de consumo del espino amarillo

Espino amarillo, también conocido como manzano silvestre, naranja de mar, etc. , es una fruta nutritiva con diversas funciones y efectos. La siguiente es una introducción detallada a la eficacia y funciones del espino amarillo, los tabúes y los métodos de consumo.

1. Eficacia y función:

1. Antioxidantes: el espino amarillo es rico en carotenoides, vitaminas C, E y polifenoles y tiene un fuerte efecto antioxidante. daño.

2. Mejora la inmunidad: el espino amarillo es rico en vitaminas C, E y otros nutrientes, que pueden mejorar la inmunidad humana y potenciar la resistencia del cuerpo.

3. Mantener la salud cardiovascular y cerebrovascular: El espino amarillo contiene una gran cantidad de flavonoides y carotenoides, lo que ayuda a reducir los niveles de colesterol y triacilgliceroles en sangre, mejora la circulación sanguínea y es beneficioso para la salud cardiovascular y cerebrovascular.

4. Protección del hígado: Las sustancias bioactivas del espino amarillo pueden promover la regeneración del hígado, mejorar la función hepática y ayudar a proteger la salud del hígado.

5. Alivia los problemas digestivos: El espino amarillo contiene una variedad de nutrientes que pueden aliviar problemas gastrointestinales como indigestión, hiperacidez y úlceras gástricas.

6. Belleza y belleza: La vitamina E y los antioxidantes del espino amarillo ayudan a promover el metabolismo de la piel, retrasar el envejecimiento y mantenerte joven.

7. Mejora la visión: La vitamina A y los carotenoides del espino amarillo son beneficiosos para la salud ocular, pueden proteger la retina y mejorar la visión.

2. Tabúes:

1. Las personas con antecedentes de alergias deben comer con precaución.

2. El espino amarillo es ácido, por lo que las personas con hiperacidez y úlceras gástricas deben consumirlo con precaución.

3. El espino amarillo contiene más ácido de frutas y vitamina C. Un consumo excesivo puede provocar diarrea.

3. Cómo comer:

1. Retirar las semillas antes de comer para no afectar el sabor y la digestión.

2. Puede consumirse directamente o transformarse en diversos alimentos, como zumos, mermeladas, frutas en conserva, etc.

3. Los frutos del espino amarillo son fáciles de romper cuando están maduros. Se pueden dejar durante un tiempo después de la recolección. Los frutos se caerán solos y luego se recogerán. para evitar la rotura de la fruta.

4. Debido a que la cáscara del espino amarillo es relativamente espesa, se puede cortar o triturar con un cuchillo y exprimir para extraer los nutrientes del espino amarillo.