¿Cuáles son los pros y los contras de beber leche de soja todas las mañanas?
Beneficios de beber leche de soja:
1. Prevenir la bronquitis La lisina contenida en la leche de soja también previene el espasmo del músculo liso en la bronquitis, reduciendo y aliviando así la aparición de la bronquitis.
2. Previene el envejecimiento. El selenio, la vitamina E y C contenidos en la leche de soja tienen grandes funciones antioxidantes y pueden "rejuvenecer" las células del cuerpo humano, especialmente las del cerebro.
3. Prevenir la lentitud senil, el SIDA, el estreñimiento, la obesidad, etc. Aunque la leche de soja es nutritiva, existen muchos tabúes para quienes gustan de beber leche de soja.
Desventajas:
La leche de soja contiene ciertos factores antinutricionales, que no sólo son perjudiciales para la digestión y absorción de nutrientes del cuerpo, sino que son perjudiciales para la salud. Por ejemplo, los frijoles contienen inhibidores, saponinas y lectinas, todos ellos perjudiciales para el cuerpo humano. La mejor manera de tratarlos es cocinar leche de soja. Las personas que consumen leche de soja durante mucho tiempo no deben olvidar complementar el oligoelemento zinc.
Información ampliada:
Personas que no deben beber leche de soja
1. Los pacientes con gastritis aguda y gastritis superficial crónica no deben consumir productos de soja para evitar la estimulación gástrica. secreción ácida. Puede agravar la condición o causar flatulencia.
2. Los frijoles contienen una cierta cantidad de oligosacáridos, que pueden provocar síntomas como eructos, ruidos intestinales e hinchazón. Por lo tanto, es mejor que los amigos con úlceras gástricas coman menos. Los pacientes con gastritis e insuficiencia renal necesitan una dieta baja en proteínas. Los frijoles y sus productos son ricos en proteínas y sus metabolitos aumentarán la carga sobre los riñones, por lo que deben ayunar.
3. El oxalato de los frijoles puede combinarse con el calcio en los riñones y formar cálculos fácilmente, lo que agravará los síntomas de los cálculos renales, por lo que los pacientes con cálculos renales no deben consumirlos.
Material de referencia: People's Daily Online - 3 principales beneficios y 1 desventaja de beber leche de soja 4 tipos de personas no deberían beber leche de soja