¿Cuáles son los beneficios de las cáscaras de frutas?

¿Pelas habitualmente las frutas cuando las comes? De hecho, déjame decirte que la piel de muchas frutas también es muy nutritiva, y en ocasiones no es necesario pelarlas todas. Generalmente, a la hora de comer frutas, puedes lavarlas ligeramente para que sean más nutritivas al comerlas con piel. Déjame explicarte los beneficios de las cáscaras de frutas.

1. Actividad antioxidante de la cáscara de manzana

La cáscara de manzana es rica en fibra dietética, que puede ayudar a la digestión. Casi la mitad de la vitamina C de una manzana también se encuentra cerca de la cáscara. De hecho, el efecto antioxidante de la cáscara de manzana es mejor que el de la pulpa y mejor que el de otras frutas y verduras. Todo el mundo puede comer manzanas con piel. No es necesario pelarlas, para que se puedan aprovechar mejor.

2. La cáscara de pera limpia el corazón e hidrata los pulmones.

La cáscara de pera es una medicina tradicional china con un alto valor medicinal. Tiene los efectos de limpiar el corazón y humedecer los pulmones. reduciendo el fuego y favoreciendo la producción de fluidos. Lavar y picar la piel de pera, añadir azúcar de roca y agua guisada para tratar la tos. Algunas personas sienten que la piel de las peras es demasiado dura y les hace sentir incómodos en el estómago después de comerlas. De hecho, si se come correctamente la piel de las peras, puede ser una buena cura para algunas enfermedades, como la tos cocida.

3. La piel de la uva reduce los lípidos en sangre.

El contenido de resveratrol en la piel de la uva es mayor que el de la pulpa y las semillas de la uva. Tiene las funciones de reducir los lípidos en sangre, antitrombosis. Previniendo la arteriosclerosis y mejorando el papel de la inmunidad. ¿Cuántas personas pueden comer uvas sin escupir la piel? La mayoría de las personas escupen la piel cuando comen uvas. De hecho, los hollejos de las uvas son muy ricos en celulosa y también contienen pectina y hierro. Comer pieles de uva puede aliviar la diabetes y reducir el colesterol.

Las personas suelen comer este tipo de fruta. A veces optamos por pelarla porque no nos gustan los residuos de pesticidas en la piel de la fruta. Después de leer los conocimientos anteriores, conocerá el valor nutricional de estas cáscaras de frutas. Las cáscaras de frutas pueden curar enfermedades. Espero que el conocimiento anterior pueda ayudarte.