¿Qué pasará si comes demasiada fruta?
Comer demasiada fruta puede provocar cinco enfermedades:
1. Reacciones alérgicas
Las más comunes son el mango y la piña. Algunas personas se comen la piel de la boca e inmediatamente se entumecen, se enrojecen y se hinchan, y desarrollan erupciones cutáneas graves en todo el cuerpo.
2. Piedras
Comer demasiados caquis provocará piedras; , que son similares a los que contienen los relacionados con el ácido tánico. La calcificación del yeso rociado para prevenir la astringencia también aumenta la posibilidad de formación de cálculos, especialmente en las personas mayores que pueden causar obstrucción intestinal si comen demasiado;
3. que las manzanas y los tomates son La granada tiene un efecto "astringente" y puede usarse para tratar la diarrea, por lo que las personas con estreñimiento deben comer menos. El ácido tánico rico en las manzanas se combina con las proteínas para producir ácido tánico astringente, que ralentiza el peristaltismo intestinal, prolongando así el tiempo de retención de las heces en el intestino y provocando fácilmente estreñimiento;
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Comer demasiados lichis puede provocar hipoglucemia. Los pacientes con amigdalitis crónica, faringitis, alergias y diabetes no deben comer más lichis frescos;
5. Indigestión
El durián es rico en proteínas vegetales, lo que dificulta su digestión. comer demasiado.
Nota:
Notas sobre el consumo de frutas: Es aconsejable comer cada día unos 200 a 400g de fruta, lo que equivale a dos manzanas. Según las recomendaciones de las "Pautas dietéticas para residentes chinos", los adultos deben comer entre 200 y 400 gramos de fruta al día. Los 200-400 g aquí se refieren al peso de la pulpa consumida, excluyendo la cáscara, las semillas y el corazón. Al comer frutas, también hay que prestar atención a la variedad. Por ejemplo, comer una manzana y luego comer algunas fresas y naranjas con moderación, lo que no sólo garantiza una alimentación suficiente, sino que también enriquece la nutrición. Cabe señalar que no se puede comer demasiada fruta. La mayoría de las frutas tienen un alto contenido de fibra dietética y azúcar. Comer demasiado puede provocar dolor de estómago, hinchazón y niveles elevados de azúcar en sangre.