Cómo hornear batatas sin horno
¿Cómo hornear boniatos sin horno?
Preparar unos boniatos, elegir boniatos largos y de corazón rojo, limpiarlos y humedecer la superficie. Envuelva los camotes en toallas de papel, preferiblemente en dos capas, luego humedezca la superficie, póngalo en el microondas, caliéntelo a fuego alto durante 7 a 8 minutos, luego déle la vuelta, continúe calentándolo durante 3 a 4 minutos, y sácalo. Una vez que la superficie esté ligeramente seca, el interior quedará muy suave.
¿Cómo hornear batatas?
Para hacer boniatos asados, puedes hacerlos en el horno. Debes preparar algunas batatas y papel de aluminio, limpiarlas, colocarlas en una bandeja para hornear forrada con papel de aluminio, luego colocarlas en el medio del horno y hornearlas a 200 grados durante 60 a 90 minutos hasta que las batatas están jugosos, entonces puedes comerlos.
¿Cómo hornear boniatos sin papel de aluminio?
Si quieres comer boniatos asados y no tienes papel absorbente de aceite en casa, puedes limpiar los boniatos, secarlos y ponerlos en la parrilla. Lo mejor es utilizar un papel debajo y hornear en el horno durante unos 20 minutos. Voltear y hornear por 10 minutos.
También puedes hacer boniatos asados con zumo de naranja. Es necesario preparar hojas de mercado, pimentón, sal, pimienta negra, miel, batatas, patatas moradas. Si no aparece en la lista, puede omitirlo o usar hierbas secas o hierbas en su lugar. Pele las batatas y córtelas en trozos diagonales, exprima las naranjas para obtener jugo, pique las hierbas y agregue un poco de jugo de naranja, miel y otros condimentos. Si no está picante, puedes omitir el chile en polvo y hornear un bol. Luego agregue la salsa y revuelva uniformemente para que cada trozo de camote quede cubierto con la salsa. Colocar en el horno y hornear por unos 20 minutos, luego darle la vuelta y hornear por 15 minutos. Es fácil de insertar con palillos, tiene aroma a vainilla y tiene un sabor un poco picante. Se puede utilizar como comida principal después de una comida o como snack antes de una comida. Sabe bien.
¿Qué tal batatas asadas?
Es muy bueno comer unos boniatos asados con moderación. Los boniatos asados contienen gran cantidad de minerales, vitaminas, aminoácidos, fibra, pectina, almidón y proteínas. Comerlo adecuadamente puede hacer que el cuerpo esté más saludable y es rico en fibra cruda, que el cuerpo puede absorber y digerir mejor y puede limpiar el tracto digestivo. No engordarás si comes con moderación.
Las batatas asadas no deben comerse con piel. Las batatas calientes son deliciosas, tienen un sabor dulce y la piel quemada. Son más populares. La razón por la que las batatas asadas no se deben comer con la piel es porque pueden estar contaminadas con algunas manchas negras después de asarse, pero serán venenosas después de comerse.
Las batatas asadas también contienen muchas vitaminas, caroteno, fibra dietética y almidón, además de ácido linoleico y oligoelementos. Contiene ricos nutrientes que pueden proteger la elasticidad de los vasos sanguíneos y prevenir el estreñimiento. No tengas miedo de comer batatas asadas porque crees que engordarás. De hecho, comer algunas batatas asadas de forma adecuada puede lograr efectos de fitness, pérdida de peso y prevención de enfermedades deficientes, y puede eliminar eficazmente las toxinas del cuerpo. Es un alimento muy natural y nutritivo, además evita que el azúcar se convierta en grasa. Es rico en fibra dietética, que puede acelerar la peristalsis intestinal y eliminar toxinas de forma muy eficaz. Debe consumirse adecuadamente.
Las personas que quieran utilizar batatas asadas para perder peso pueden comer batatas en lugar de parte del alimento básico, pero tienen un contenido calórico relativamente alto. Asegúrese de controlar la cantidad al comer y no ingiera más de 200 gramos a la vez. También puedes cocinar batatas con arroz o gachas. Primero pela las batatas, luego córtalas en trozos, cocina gachas con arroz blanco y cómelas, que pueden desempeñar un cierto papel adelgazante, antienvejecimiento y laxante.
Lo que presenté anteriormente es cómo asar batatas sin horno y el valor nutricional de las batatas asadas. Después de leer la introducción anterior, debería tener cierta comprensión. Si quieres hacer deliciosas batatas asadas, todos estos son métodos deliciosos. Comer unos boniatos asados en una cantidad adecuada puede aportar una gran ayuda a nuestro organismo, por lo que podemos comerlos en una cantidad adecuada.