Cómo regular la constitución por deficiencia de Qi

1. Acondicionamiento dietético: El objetivo del acondicionamiento dietético para personas con deficiencia de qi es reponer lentamente la energía. Las verduras adecuadas para regular la deficiencia de qi incluyen el ñame, la calabaza, las judías espada, las lentejas, las setas ostra, las setas shiitake, el hericium, la luffa, la bolsa de pastor, la soja, los productos de soja, el caupí, los lirios, las semillas de gorgona, el repollo, etc. Los alimentos cárnicos y pescados incluyen pollo, codorniz, huevos de codorniz, pichón, panceta de cerdo, riñón de cerdo, tripas de cordero, locha, rana toro, carpa cruciana, cola de pelo y sepia.

Las personas con deficiencia de Qi deben prestar atención a los siguientes cuatro aspectos:

Fortalecer el bazo y los pulmones, y cuidar el corazón y los riñones. La deficiencia de Qi se debe al bazo y los pulmones. son débiles, por lo que las personas con deficiencia de qi deben nutrir el bazo y los pulmones, y cuidar el corazón y los riñones al mismo tiempo.

Las personas con deficiencia de qi tienen funciones orgánicas débiles, por lo que deben elegir alimentos nutritivos y fáciles de digerir, y no comer demasiado de una vez.

Ambos aspectos del qi y la sangre deben reponerse al mismo tiempo, para reponer el qi y generar sangre, reponer el qi y activar la sangre, y reponer el qi y reponer la sangre. De lo contrario, seguirá siendo inútil si la energía es fuerte y la sangre está agotada.

Evite comer alimentos crudos, fríos, grasosos y fríos, que irritarán mucho el bazo y el estómago. Los alimentos grasosos y pegajosos aumentarán la carga sobre el bazo y el estómago, por lo que las personas con deficiencia de qi no deben comerlos. .

2 Receta de sopa de panceta de cerdo: 1 cebolla de verdeo, cantidad adecuada de jengibre, un par de panceta de cerdo.

Preparación: Limpiar la panceta, rellenarla con jengibre picado, poner la panceta en la olla, añadir agua y cocinar a fuego lento hasta que esté cocida. Luego de apagar el fuego, agrega la cebolla verde picada y cocina el condimento al gusto.

Uso: Beber sopa de tripas de cerdo en lugar de jengibre, y comer dos pares de tripas de cerdo a la semana.

Eficacia: Nutritivo y tónico, indicado para personas de constitución débil, excepto pacientes con fiebre y enfermedades infecciosas.

3. Los pacientes con deficiencia grave de qi pueden tratarse tomando medicina tradicional china que repone el qi:

Ginseng La función principal del ginseng es reponer la vitalidad, que es especialmente adecuada para las personas. con diversos tipos de vitalidad insuficiente. A lo que hay que prestar atención al comer ginseng es a no comerlo con rábanos y no cocinar el ginseng en cocinas de metal, de lo contrario se destruirá el efecto medicinal del ginseng.

Tanto el astrágalo como el ginseng son buenas medicinas para reponer el qi, pero el ginseng se centra en reponer el qi y es adecuado para emergencias como colapso y shock. Sin embargo, no se debe comer en exceso, el astrágalo es de naturaleza cálida; y se puede comer con regularidad.

El ginseng americano, Codonopsis pilosula y Radix Pseudostellariae tienen funciones similares en la vida, pero se diferencian del ginseng americano por tener fuertes propiedades medicinales, mientras que el ginseng americano tiene propiedades medicinales suaves. Deficiencia de qi y deficiencia de yin, y tiene el efecto de tonificar el medio y fortalecer el bazo.

Atractylodes macrocephala es el principal medicamento para fortalecer el bazo y reponer el qi, y está especialmente indicado para tratar el estreñimiento debido a la deficiencia de qi. Personas con insuficiencia de gases estomacales como distensión abdominal, eructos, saciedad después de las comidas, indigestión, fatiga, etc. , también puedes tomar pastillas Shen Ling Baizhu regularmente para acondicionarte.

4 Atención psicológica Las personas con deficiencia de qi deben prestar atención a mantener una mente tranquila durante la atención psicológica, porque la irritabilidad dañará el qi del hígado y los problemas hepáticos conducirán inevitablemente a problemas del bazo y del estómago, lo que agravará la Constitución de la deficiencia de Qi a lo largo del tiempo.

Las personas que piensan demasiado y están de mal humor pueden regular sus emociones desde tres aspectos: calmarse, hacer más ejercicio, cantar y bailar, aumentar la capacidad pulmonar y contribuir con más energía a la sociedad; y transfiriendo atención a sí mismos de atención, voluntariado, voluntariado, etc. , enriquécete con dedicación; cultiva tus sentimientos, empatiza con la música, el ajedrez, la caligrafía y la pintura, haz amigos y otras actividades activas para mejorar tu autocultivo.

La irritabilidad, la opresión en el pecho y el estancamiento del qi hepático pueden autorregularse a partir de los siguientes tres aspectos: planificación razonable, organización razonable del trabajo, dejar más espacio para el trabajo, hacer el trabajo ordenado y no apresurarse a llegar. enojado; cultivándote Para cultivarte, sé previsor y tolerante en todo, y no seas demasiado duro con los demás, relájate y haz ejercicio, practica Tai Chi, Wu Qin Xi, Baduan Jin, etc. , para conciliar cuerpo y mente y calmarse.