¿Qué tipo de pescado se hierve?
Datos ampliados:
El pescado hervido esconde cuatro riesgos para la salud:
1. El aceite contiene muchas calorías y grasas. Si comes demasiado, el contenido de grasa de tu cuerpo también aumentará. 30 ~ 50 g de aceite comestible (incluido el contenido de grasa de los alimentos) por persona al día pueden satisfacer las necesidades del cuerpo y no es aconsejable consumir demasiado. El aceite utilizado para hervir pescado no sólo se utiliza en grandes cantidades, sino que también se calienta repetidamente. El peligro oculto que esto conlleva es que la ingesta excesiva de aceite conduce a una ingesta excesiva de grasa en el cuerpo humano. Destruye los nutrientes del pescado y las personas no pueden absorber los nutrientes que necesitan después de comerlo.
2. La mayoría de la gente sabe que comer demasiado chile hará que la gente se sienta acalorada y enojada. Pero si se añade demasiado chile al pescado hervido, el peligro oculto es que estimulará fuertemente el tracto digestivo y, en casos graves, puede causar hemorragia gastrointestinal o inducir úlceras. También puede provocar heces secas. Puede provocar abscesos profundos en la piel y afectar la apariencia del rostro.
3. El fuerte sabor picante del pescado hervido estimula en gran medida los nervios gustativos de las personas, aumenta la secreción de saliva y jugo gástrico, acelera la motilidad gastrointestinal y excita a las personas. El peligro oculto es: fatigará el sentido del gusto de las personas, creará una sensación de dependencia y las hará más adictas mientras comen. Por eso algunas personas comen pescado hervido de vez en cuando.
4. El pescado hervido sólo tiene una guarnición. Además del pescado, a menudo sólo hay un tipo de verdura: los brotes de soja. Si se consume durante mucho tiempo, provocará un desequilibrio nutricional en la dieta. Con el pescado picante, la mayoría de las personas beben demasiada cola y cerveza, lo que, por un lado, les hace sentirse adictos y, por otro, puede reducir la sensación picante. Pero estas bebidas no son aptas para que el cuerpo humano las beba en exceso. La Coca-Cola tiene un alto contenido de azúcar y contiene ingredientes estimulantes como la cafeína. Beber demasiada cerveza, que contiene alcohol, supone una carga mayor para el hígado, provocando acumulación de grasa y, en casos graves, incluso hígado graso.
Debes prestar atención a los siguientes puntos al comer pescado hervido:
1 No comer pescado hervido con frecuencia.
2. El pescado hervido es un alimento rico en proteínas y calorías. Presta atención a la combinación de verduras. Las verduras contienen una gran cantidad de vitaminas y clorofila, y en su mayoría son sustancias frías. No solo pueden eliminar la grasa, sino que también complementan las deficiencias vitamínicas del cuerpo. También tienen el efecto de enfriar, desintoxicar y eliminar el calor interno.
3. Cuando las personas con estreñimiento comen pescado hervido, lo mejor es beber más té de crisantemo, té verde o comer más zanahorias.
4. Si te gusta comer pescado hervido y lo comes con frecuencia, debes beber al menos 1000 ml de agua todos los días para aliviar el qi.
5. Al hervir pescado, puedes añadir jengibre rallado. El jengibre sin pelar tiene un sabor picante y fresco y tiene el efecto de disipar el fuego y eliminar el calor.
6. Beba un poco de sopa de semillas de loto. Las semillas de loto no solo son ricas en diversos nutrientes, sino también una buena medicina para el cuerpo humano, que tiene el efecto de limpiar el corazón y purgar el fuego.
Materiales de referencia:
People's Daily Online - El pescado hervido esconde cuatro riesgos importantes para la salud. ¿Cómo comer sano?
Enciclopedia Baidu - Pescado hervido
Enciclopedia Baidu - Pescado hervido