Bebe un vasito de vino tinto todos los días para decir adiós a la depresión
En el pasado, ha habido muchos informes que discuten los hábitos alimenticios ricos en grasas y calorías de los franceses. Sin embargo, la tasa nacional de obesidad y enfermedades crónicas no es tan alta como en otros países. La razón es que los franceses están acostumbrados a beber cantidades moderadas de vino tinto todos los días, para ayudar a proteger la salud cardiovascular y un estudio español reciente encontró que beber un vaso de vino tinto al día también es útil para la salud mental y la probabilidad de sufrir. La depresión es un 32% menor que la de las personas que no beben. Una investigación española señala que beber un vaso pequeño de vino tinto todos los días puede ayudar a reducir la posibilidad de sufrir depresión. (Imagen / tomada del "Daily Mail" británico)
Según el informe del "Daily Mail" británico, entre 5.505 sujetos de entre 55 y 80 años que participaron en la asociación entre la dieta mediterránea y las enfermedades cardíacas, se llevó a cabo Una observación y análisis de 7 años de hábitos alimentarios, estado de ánimo y otros aspectos, encontró que 443 sujetos sufrieron depresión después de 7 años.
50 ml de vino tinto antidepresivo
Un informe de investigación publicado en el "BMC Medicine Journal" señalaba que la ingesta semanal de alcohol es de 5 ~ 15 gramos, es decir, las personas que beben entre 2 y 7 vasos de vino tinto (cada vaso son unos 50 ml) tienen un 32% menos de posibilidades de sufrir depresión que las personas que no beben alcohol en absoluto. Si quieres mantenerte alegre, también es relevante participar en más actividades sociales y mantener hábitos de ejercicio.
Estos resultados de investigación son inconsistentes con el fenómeno comúnmente creído de que "beber te deprimirá más" en el pasado. El profesor Miguel Martínez-González, quien dirigió el estudio, dijo que "beber alcohol te deprimirá más". deprimido". Se sabe que el "resveratrol" es una sustancia beneficiosa para prevenir enfermedades cardiovasculares y cardíacas, y algunas de las causas de la depresión son en realidad las mismas que las de las enfermedades cardiovasculares, y todas están relacionadas con la inflamación en el cuerpo.
Beber ligero es bueno para la salud y no beber demasiado.
Además del contenido de antioxidantes del vino tinto, también se especula que puede estar relacionado con el consumo diario. Interacciones sociales Los estudios han demostrado que los grupos con hábitos de bebida moderados tienen más probabilidades de tener hábitos de ejercicio y actividades sociales de ocio, lo que también puede ayudar a reducir las posibilidades de sufrir depresión. Sin embargo, el consumo excesivo de alcohol puede empeorar la depresión, por lo que se debe tener precaución. "Los Beneficios del Vino Tinto" 50c.c. cebolla y vino tinto para la salud