¿Qué fruta es la mejor entre las frutas?

El rey de las frutas se refiere a la fruta con mayor valor nutricional para las personas. Dichos comunes son manzana, kiwi y durian.

1. Manzana: Rica en nutrientes, es la primera de las cuatro frutas más importantes del mundo. Las manzanas suelen ser rojas. Es un alimento bajo en calorías, aportando sólo 60 kcal por 100 gramos. Los nutrientes de las manzanas son solubles y fácilmente absorbidos por el cuerpo humano, por eso se las llama "agua viva", que es beneficiosa para disolver el azufre y dejar la piel suave y tierna.

2. Kiwi: Su pulpa contiene una gran cantidad de vitamina C y vitamina E. Ambas vitaminas tienen fuertes efectos antioxidantes, por lo que el kiwi no sólo puede prevenir la arteriosclerosis, la diabetes, la disfunción hepática, etc. También reduce los lípidos en sangre, la presión arterial y el colesterol en pacientes con "tres niveles elevados". Además, el kiwi también contiene una variedad de aminoácidos y minerales que el cuerpo humano necesita.

3. Durian: La pulpa contiene una gran cantidad de almidón, azúcar, grasas, carbohidratos y proteínas, además de una variedad de vitaminas y minerales como calcio, hierro, magnesio y zinc. Es una fruta tropical muy nutritiva y equilibrada.