¿Puede una taza de yogur entero y huevos al día ayudarte a ganar peso?

Debido a que la estructura nutricional del yogur entero está muy cerca del estándar dietético nutricional ideal, rico en calcio, proteínas de alta calidad, vitaminas y carbohidratos, y bajo en calorías, puede mejorar las enfermedades del cuerpo. capacidad de prevención y regular la función intestinal y el sistema inmunológico.

Las bacterias del ácido láctico del yogur pueden mejorar la digestión y absorción del cuerpo, la motilidad gastrointestinal y el metabolismo material. También puede ayudar al cuerpo a excretar sustancias tóxicas y ayudar a perder peso.

Un huevo al día es una necesidad fisiológica normal y está dentro del rango del metabolismo humano, por lo que no engordarás.

El yogur también se puede utilizar para el cuidado del cabello porque contiene vitamina A, vitamina B1 y metionina.