¿Quien se empeña en beber dos o dos vasos de licor al día y nunca bebe alcohol es más saludable?

¡Las personas que nunca beben están más sanas! Mucha gente puede pensar que beber dos vasos de vino blanco al día no es demasiado y que también puede tener un efecto sanitario al relajar los músculos y activar la circulación sanguínea. Mucha gente cree erróneamente que beber alcohol es bueno para el organismo siempre que se preste atención a la cantidad. Entonces, ¿es esto cierto o falso? Cabe decir que la información más autorizada sobre el consumo de alcohol y la salud es que beber alcohol no es nada bueno para la salud. Incluso pequeñas cantidades de alcohol pueden ser perjudiciales para usted. El estudio fue publicado hace dos años en la prestigiosa revista médica The Lancet. Esta es la base teórica más importante para que muchas personas popularicen los peligros de beber.

En cuanto al consumo de alcohol, las directrices nacionales autorizadas sobre la hipertensión arterial dicen que el alcohol no fomenta la abstinencia como el tabaco, pero limita el consumo de alcohol. Los hombres no deben beber más de 25 g al día y las mujeres no deben beber más de 15 g al día. Los hombres no deben beber más de 140 gramos por semana y las mujeres no deben beber más de 80 gramos por semana. Debe haber mucha gente diciendo esto. Dr. Zhang, dígame algo simple y fácil de entender. De hecho, esto no es fácil de entender. No más de una o dos botellas de vino blanco, no más de dos botellas de vino tinto y no más de una lata de cerveza. Por supuesto, las mujeres deberían beber menos alcohol. Dicho todo esto, ¿cómo ve la gente alrededor del mundo la bebida?

Según las pautas de la Asociación Dietética Americana, la cantidad promedio de alcohol consumida por las mujeres no debe exceder una unidad por día y los hombres no deben exceder las dos unidades, lo que significa que la cantidad de alcohol consumida no debe exceder las 24 gramos de alcohol al día Aproximadamente equivalen a una lata de cerveza de 250 ml, 65.438+000 ml de vino tinto o una pinta de vino blanco (aproximadamente 43% de alcohol). Por supuesto, el contenido de alcohol por unidad varía según la región y la raza.

En la actualidad, no existe una norma internacional unificada para el consumo moderado de alcohol. En resumen, el Dr. Zhang aconseja no beber alcohol. Para aquellos que realmente quieren beber, beber puede ser una especie de placer, así que como no puedes dejar de beber, no beber dos onzas de vino blanco es demasiado. Si quieres beber vino blanco, no bebas más de dos vasos, no bebas vino tinto y no bebas más de una lata de cerveza. Es sólo ligeramente posible y es inofensivo.