¿Las castañas hervidas tienen muchas calorías? ¿Comer castañas engordará?

Las calorías de 1 y 100 gramos de castañas cocidas son 212 calorías, que generalmente es menor que las castañas procesadas.

2. Las castañas no engordan tan fácilmente como estos fritos. Al fin y al cabo, las castañas tienen un contenido muy bajo en grasas, por lo que no tienes que preocuparte demasiado si las comes adecuadamente. Además, si se consumen adecuadamente, las castañas pueden proporcionar al cuerpo más energía cinética, ayudar en la descomposición de las grasas y facilitar la pérdida de peso.

3. Sin embargo, es muy fácil ganar peso si comes demasiadas castañas. Debido a que las calorías de las castañas por 100 g son aproximadamente 214 calorías y el arroz es 116 calorías, generalmente 10 castañas pequeñas sin cáscara o 6 castañas grandes sin cáscara tendrán 100 g, por lo que las calorías de las castañas no son bajas. También existe el rumor sobre las calorías de las castañas de que "comer seis castañas equivale a un plato de arroz". Aunque esto es un poco exagerado, también se puede confirmar que su valor calórico es relativamente alto y no se recomienda que las personas que hacen dieta coman más castañas.