¿Cuál es la forma de adelgazar con repollo hervido?

1. La col china tiene un valor nutricional extremadamente alto y es rica en vitaminas. Además de promover la peristalsis intestinal, también puede acelerar el metabolismo y tratar el estreñimiento. Hay muchas formas de comer repollo, hervido o salteado, y ambas tienen un buen efecto en la pérdida de peso.

2. Para el método del repollo hervido, prepare alrededor de 4 libras de suma de repollo, un trozo de tofu congelado, 100 gramos de pimientos rojos y verdes y sal. Cortar el corazón de col en tiras finas y el pimiento rojo en tiras finas. Marina el tofu refinado congelado con sal refinada durante 20 minutos, controla el agua salada y agrega glutamato monosódico. Después de que hierva el agua de la olla, agrega los ingredientes, la sal y la esencia de pollo. Además, existen muchos métodos y el método de hervir repollo es económico y conveniente.

3. El contenido calórico de la col hervida es de 100g, por lo que es un plato bajo en calorías. Las calorías por cada 100 g de repollo hervido representan aproximadamente el 5% del total de calorías que necesita un adulto medio. El repollo hervido también puede ser diurético, promover la motilidad gastrointestinal y ayudar a la digestión. Se puede ver que el repollo hervido no sólo es bajo en calorías, sino también un plato saludable.