Cocina Yang Weibo
Ingredientes: 1 naranja, 1/2 limón, 200 gramos de longan.
Condimento: 120ml de tónica.
El longan "se encuentra" con la lima, lo ácido y lo dulce. Dale un mordisco y la carne de naranja con textura clara deambulará entre tus labios y dientes. Verano fresco y fresco.
Ingredientes: 100 gramos de manzana verde, 40 gramos de zanahoria.
Condimento: 200ml de agua tónica, 1 cucharada de miel, 10g de jengibre.
El jugo de manzana verde fresco, combinado con un suave jugo de zanahoria, crea una deliciosa taza de color amarillo dorado. Si quieres ser más dulce, reemplazar las manzanas con pera y fruta de serpiente también es una buena opción.
Ingredientes: 100g de melón, 1 melocotón, 1 guayaba.
Condimento: 100ml de agua purificada.
Hablando de verano, el melocotón es una fruta imprescindible. En el exprimidor se "integran" un melocotón y una guayaba tierna. Una taza de bebida de frutas rosas, suave, dulce y llena de sabor afrutado.
Ingredientes: 150g pitahaya, 150g pera nieve, 1/2 maracuyá.
Condimento: 120ml de tónica.
Exprimir la maracuyá y la pitahaya y añadir agua tónica helada. En un caluroso día de verano, tomar una copa te hará sentir renovado.
Ingredientes: 2 plátanos, 1/2 pera Sydney, 1/2 guayaba.
Condimento: 100ml de agua purificada.
La guayaba es rica en vitamina C, y el plátano es rico en potasio y vitamina A. Hacer una taza de jugo no sólo es delicioso, sino también nutritivo. Además, un color rosa claro tan atractivo hace que los corazones de las personas latan más rápido. ¿Quién puede resistirse?
Ingredientes: 220 gramos de melón, 1 plátano, 150 ml de leche desnatada.
Condimento: un poco de hojas de menta.
El plátano tierno, el melón dulce, la menta fresca y la leche refrigerada "chocan" para crear un sabor inusual, y el sabor es extremadamente rico.
Ingredientes: 3 piñas (unos 300g), 1 sandía (unos 200mg), 1 limón.
Condimento: 1 taza de agua purificada (unos 100 ml).
La piña y la sandía contienen un alto contenido de azúcar, por lo que las personas que intentan perder peso deben tener cuidado de no añadir demasiada. Exprima rodajas de limón al beber, tendrá un sabor agrio y dulce y el sabor será mejor.
Ingredientes: 40 gramos de aloe vera (comestible), 2 pepinos (150 gramos), 1 kiwi.
Condimento: 200ml de tónica.
Si quieres una sensación fresca y refrescante, elige kiwi verde; si quieres un sabor dulce, elige kiwi amarillo. Pon aloe vera y pepino en el exprimidor y no pasará mucho tiempo antes de que tengas una bebida de frutas frescas de verano.
Editor/Hong Wenjian/Yu Fei
Título: "Disfruta de la delgadez y una alimentación ligera"
Autor: Yu Fei
Publicado por : Jiangsu Phoenix Technology Press
Yu Fei es un gourmet creativo, pastelero occidental senior, campeón de "Western Kitchen" y "Chef Competition" de ICS y columnista de "Olive Restaurant Review". Tiene 654,38+0,07 millones de fans de Sina Weibo. Se han publicado los libros de comida "Postres para el día del horneado" y "The Walking Kitchen".
En lugar de "sabores fuertes", ¡la comida ligera no es aburrida! Ensaladas de verduras, alimentos básicos ligeros, sándwiches, mariscos y carnes, sopas, jugos de verduras, refrescos y snacks... las comidas ligeras no son "verduras". Los ricos y emocionantes ingredientes del libro hacen del "sabor ligero" un suplemento para la salud.