El momento correcto para beber ocho vasos de agua al día
Primer vaso de agua: 7 a. m.
Finalidad: Limpiar el estómago y los intestinos
Después de una noche de consumo, el cuerpo se encuentra en estado de deshidratación cuando levantarse por la mañana Beber Una taza de agua tibia es útil para limpiar el estómago y los intestinos. Este es también el momento en que los riñones se desintoxican, lo que es útil para eliminar las toxinas del cuerpo y promover que el cuerpo vuelva al metabolismo normal. .
Segundo vaso de agua: 9 a. m.
Propósito: aumentar la vitalidad
Cuando comienzas el día de trabajo, beber un vaso de agua es útil para hacer personas llenas de energía. Al mismo tiempo, este es el momento de la desintoxicación gastrointestinal, que puede ayudar a eliminar toxinas del organismo.
El tercer vaso de agua: 11:30 del mediodía
Objetivo: aumentar la saciedad
Después de una mañana de trabajo, puedes beber un vaso de agua antes Almuerzo, para aumentar la sensación de saciedad y evitar comer demasiado con el estómago vacío durante el almuerzo. Al mismo tiempo, el mediodía también es el momento de la desintoxicación del corazón. Beber agua puede promover el metabolismo y la desintoxicación del cuerpo.
El cuarto vaso de agua: 13:30
Propósito: favorecer la digestión
A esta hora, la mayoría de la gente ya ha comido comida china, así que no te lo pierdas. Tenga cuidado de no comer demasiado para prevenir la digestión y aumentar la carga sobre el tracto gastrointestinal. Beber un vaso de agua 20 minutos después de una comida puede favorecer la digestión gastrointestinal.
El quinto vaso de agua: 3:30 pm
Propósito: animarse
Es la hora del té alrededor de las 3 pm, bebe un vaso de agua para animarte Este también es el momento de la desintoxicación del intestino delgado, así que basta con añadir el quinto vaso de agua.
El sexto vaso de agua: 5:30 pm
Propósito: reducir el cansancio y el hambre
Después de trabajar todo el día, el cuerpo está cansado y cansado, así que beba una taza antes de salir del trabajo. El agua puede aliviar la fatiga física y el hambre.
El séptimo vaso de agua: 7 p.m.
Propósito: promover la circulación sanguínea y la desintoxicación
Este es el momento en que el metabolismo del cuerpo está en su punto más fuerte. Hidrata para favorecer la circulación sanguínea y desintoxicar el organismo.
El octavo vaso de agua: 21 horas.
Finalidad: desintoxicar y regular la concentración sanguínea.
El último vaso de agua se debe añadir dos horas antes de ir a cama Este vaso El agua puede regular la concentración sanguínea, evitar que la sangre se vuelva pegajosa y reponer el agua perdida debido a la sudoración durante el sueño. Al mismo tiempo, este es el tiempo de descanso y desintoxicación del sistema inmunológico humano, lo que puede ayudar al cuerpo a eliminar. toxinas producidas a lo largo del día.