Club de salud de frutas

Hay muchas frutas en verano. ¿Comer frutas puede preservar diferentes condiciones físicas? Sí, la mayoría de las frutas de verano son frescas, como las peras, las manzanas y los melones. En general, las personas con una constitución fuerte por el calor del verano tienen un metabolismo fuerte en verano, nervios simpáticos dominantes, sudan mucho y, a menudo, tienen la cara enrojecida, sequedad de boca, irritabilidad y estreñimiento. Les gusta especialmente comer alimentos crudos y fríos en verano. Por tanto, las personas con constitución caliente pueden comer más frutas frías.

Aunque hay muchas frutas frescas en verano, muchas frutas, como los lichis, los longans y los albaricoques, son de naturaleza cálida y muy populares. Esto es especialmente cierto para las personas con constituciones débiles y frías, deficiencia de qi y de bazo, baja tasa metabólica basal, baja producción de calor en el cuerpo y extremidades frías incluso en verano. En comparación, estas personas son más blancas que la gente común, rara vez tienen sed y no les gusta tocar cosas frías, incluidas las habitaciones con aire acondicionado. Por ello, estas personas comen más frutas calientes, que son sin duda los mejores productos para complementar su naturaleza fría. Sin embargo, las personas que comen demasiadas frutas calientes en los días calurosos pueden enfadarse fácilmente. Por ejemplo, el lichi contiene ingredientes hipoglucemiantes y comer demasiado provocará una reacción hipoglucemiante. Las personas con una constitución caliente no pueden comer frutas calientes porque tienen energía por la noche, tienen dificultad para conciliar el sueño y tienen una tasa metabólica alta. Además, los niños con fiebre o inflamación de algún órgano deben evitar comer en la medida de lo posible.

Las personas con deficiencia de qi y de bazo deben tener especial cuidado al elegir frutas frías como sandía, melón, mango, pera y plátano. Lo mejor es no comerlos. La deficiencia de Qi generalmente se refiere a personas o niños con Qi insuficiente y fuerza débil. Estas personas generalmente están pálidas, delgadas y no pueden comer. La deficiencia del bazo significa un sistema digestivo deficiente y una peristalsis intestinal lenta. El mango contiene una variedad de ácidos frutales, aminoácidos, etc., que son muy irritantes para la piel. Muchas personas sentirán picazón alrededor de los labios o incluso enrojecimiento e hinchazón en la cara después de consumir mangos por primera vez o durante mucho tiempo. Si un niño come demasiado, su estómago se hinchará y su digestión será mala. Por lo que se recomienda evitar comer demasiado de una vez. Lo mejor es cortar un mango en dos o tres partes. cereza. A mucha gente se le caerá la baba al ver las cerezas. No sólo tiene un color atractivo, sino que también tiene un alto valor nutricional. Ayuda a reponer la sangre y el qi y a regular el cuerpo. Debido a que el contenido de hierro en las cerezas también es alto, comer más cerezas después de entrar en el verano puede ayudar eficazmente a aliviar la anemia por deficiencia de hierro, acelerar la circulación sanguínea en el cuerpo y hacer que uno luzca más joven.