¿Deberías comer fruta por la mañana o por la noche? ¿Comer una fruta realmente requiere tanta atención?
A menudo oímos hablar de cuándo comer fruta. Creo que mucha gente ha oído que se comen manzanas doradas por la mañana y manzanas por la noche. No puedo comer por la noche. Puedes comer algo de fruta por la mañana o por la noche, pero es mejor no comer demasiada al acostarte por la noche, para no perturbar el sueño de las personas. Si comes demasiado, tu cuerpo se sentirá muy incómodo y te resultará difícil conciliar el sueño.
Por la mañana, al ser la primera comida, todos comerán algo nutritivo. Así que puedes comer más fruta por la mañana, pero recuerda evitar comerla con el estómago vacío. Entonces, si quieres comer fruta, puedes exprimir el jugo, agregar un poco de miel y combinarla con otros platos principales para tener energía. Mucha gente compra algunas frutas después de salir del trabajo por la noche, lo cual no está mal. Pero será mejor que comamos menos, porque comer demasiado aumentará el esfuerzo físico y te hará sentir incómodo e incapaz de dormir por la noche. Siempre que elijamos según nuestra situación real, podremos comerlo las 24 horas del día.
La fruta tiene muy buen sabor y se divide en dos tipos: caliente y fría. Por lo tanto, al comer frutas, debes considerar tu propia situación específica. Las mujeres no deben comer frutas durante este período. Puedes comer frutas y jugo de naranja, pero debes saber que no debes comer alimentos crudos o fríos como la sandía. Además, es bueno prestar atención a la cantidad adecuada al comer, pero cantidades excesivas pueden provocar otras enfermedades.