¿Qué es la terapia autosugestiva para tratar la neurosis de ansiedad?

Es recordarte constantemente con pensamientos y palabras, regular y controlar tus emociones y hacer que tus emociones se desarrollen en una dirección saludable. En términos sencillos, significa autopersuasión y autoiluminación. La razón por la que este método es eficaz es que el lenguaje puede tener un efecto psicológico en todo el organismo, lo que puede asustar e inquietar a las personas, o también puede calmarlas. Por lo tanto, cuando te encuentres con algo que pueda provocar cambios de humor y ansiedad, puedes decirte a ti mismo: mantén la calma y no te pongas nervioso ni tengas miedo. De esta forma conseguirás los resultados deseados en poco tiempo.