¿Comer 5 nueces al día me hará subir de peso? ¿Habrá otros problemas graves?

Los granos de nuez deben consumirse con moderación. Los granos de nuez contienen mucha grasa, por lo que comer demasiado de una vez afectará la digestión. En términos generales, el peso de los granos de nuez que se toman todos los días debe ser de 20 a 40. gramos aproximadamente, equivalente a unas cuatro o cinco nueces. 2. No pele la fina piel marrón de la superficie de las nueces. A algunas personas les gusta pelar la fina piel marrón de la superficie de las nueces. Esto perderá algunos de los nutrientes, así que no las pele. fina capa de piel. 3. Las personas con calor interno y diarrea no deben comerlas. Según la medicina tradicional china, las nueces son de naturaleza cálida, tienen un calor interno fuerte y contienen mucha grasa. Comer demasiado provocará calor interno y náuseas. El calor y la diarrea no deben comerlo.

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