¡Buscando recetas de bebidas saludables para el invierno! ! ¡Cuantos más, mejor! ! ! Gracias
El limón es rico en VC, que ayuda a reducir la presión arterial, prevenir resfriados y mejorar el sistema digestivo, mientras que el jugo de jengibre puede suplir la deficiencia y fortalecer músculos y huesos.
Nutir el estómago puede tratar la debilidad y la anemia tras una enfermedad. El jengibre también ayuda a la circulación sanguínea y te mantiene caliente en invierno.
Ejercicio:
1) Primero exprime el jugo de jengibre y limón.
2) Vierte en la taza el jugo de jengibre, el jugo de limón y la miel, calienta el agua y revuelve.
Dátiles rojos y té longan
Los dátiles rojos ayudan a reponer el qi, activar la circulación sanguínea y favorecer el metabolismo. La carne de longan tiene las funciones de hidratar la garganta, humedecer los pulmones y nutrir el yin, y es buena para el cuidado de la piel de las mujeres.
Es muy útil.
Ejercicio:
1) Primero, retira el corazón de los dátiles rojos.
2) Luego hervir los dátiles rojos y la carne de longan en agua caliente durante 15 minutos.
Miel de ginseng americano
El ginseng americano es de naturaleza fría pero no seca. Puede fortalecer el estómago, ayudar a la digestión, eliminar el calor, nutrir el yin y embellecer, promover el metabolismo y restaurar rápidamente. fuerza física y refrescar la mente.
Despierta. La miel tiene los efectos de hidratar, embellecer la piel y calmar la garganta, y es especialmente adecuada para beber en los días secos.
Ejercicio:
1) Primera rodaja de ginseng americano.
2) Luego agregue miel al agua, cocine a fuego lento y sirva.
Leche de Soja con Cacao
La proteína de soja ayuda a mejorar los síntomas de la osteoporosis. El cacao es rico en hierro y es experto en antienvejecimiento. Beberlo en invierno puede ayudar a que la gente se sienta mejor.
La piel queda más elástica y sonrosada. Es especialmente útil en mujeres posmenstruales para reponer el hierro perdido.
Práctica:
Añadir el cacao en polvo comprado en el mercado a la leche de soja caliente y remover uniformemente.
Suplementos de respuesta
Té de azufaifo longan (calienta el estómago y ayuda a los ojos)
15 g de carne de longan, 8 dátiles rojos, 15 g de naranjas, 10 g de espino, 1 onza Jugo de longan, 1 cucharada de azúcar, 500 g de agua hirviendo, cocinar durante 3-5 minutos.
Té con leche de longan:
Receta: 3 onzas de jugo de longan, 1,5 a 2 cucharadas de crema (20 g), agregue un poco de jugo de baya de goji y caliente agua para obtener 350 ml.
Té de fruta kumquat (belleza y blanqueamiento)
Mermelada de kumquat, zumo de maracuyá, miel de pomelo, zumo de naranja
Hervir 500 ml de agua y añadir una onza de jugo de maracuyá y dos onzas de mermelada de kumquat. Después de que el agua hierva, agregue una onza de miel de pomelo, 0,5 onzas de naranja y una taza de delicioso y nutritivo té de frutas.
Té saludable Luo Han Guo (protección e hidratación de la garganta)
15 g de Pangda Dahai, 5 g de ginseng, 2 Luo Han Guo, 10 g de tallos de crisantemo, 1,5 onzas de jugo de Luo Han, 1 cucharada de azúcar, 500 g de agua hirviendo, cocinar durante 3-5 minutos.
Té para aumentar el qi y fortalecer el cuerpo:
Receta: Añade 3 onzas de jugo saludable Luohan, de 5 a 6 rodajas de jengibre y unos 400 ml de agua y hierve juntos. poner en una tetera caliente.