¿Cómo tomar proteína en polvo BYHEALTH?

1. Tome proteína en polvo con moderación. Debido a que las diferentes marcas de proteína en polvo tienen diferentes contenidos nutricionales, debes tomarlas según la cantidad marcada en las instrucciones. En términos de dosis, comer menos no logrará el efecto deseado; comer demasiado provocará desperdicio o efectos secundarios.

2. No consumir proteína en polvo con el estómago vacío. Si come proteína en polvo con el estómago vacío, se consumirá como "comida caliente" común y corriente, desperdiciando el verdadero valor de la proteína. Entonces, si siente hambre después de hacer ejercicio, puede comer algún otro alimento antes o al mismo tiempo que toma proteína en polvo.

3. La temperatura óptima de servicio de la proteína en polvo. Dado que el polvo blanco contiene muchas sustancias activas con funciones fisiológicas especiales, todas temen al calor y perderán su actividad una vez que se calienten, reduciendo así en gran medida su potencia biológica. Por lo tanto, la proteína en polvo no se debe cocinar ni escaldar. Sólo se puede disolver en agua o papilla por debajo de 40 °C y también se puede utilizar como alimento frío.

4. No consumirlo con bebidas ácidas. Las bebidas como el jugo de manzana y el jugo de naranja contienen ácidos orgánicos que formarán coágulos al encontrarse con la proteína en polvo, lo que afectará la digestión y la absorción.

5. Los pacientes especiales deben consultar al médico antes de comer.

La proteína contenida en la proteína en polvo es de alta calidad y sufre procesos como descomposición hepática, metabolismo y excreción renal en el organismo. Los pacientes con enfermedades graves existentes, como enfermedades hepáticas y renales, pueden aumentar la carga sobre sus órganos después de consumir proteína en polvo. Por lo tanto, debes consultar a tu médico antes de tomar proteína en polvo y decidir si puedes consumirla.