Red de conocimiento de recetas - Industria de la restauración - ¿Cuál es la dosis diaria de miel?

¿Cuál es la dosis diaria de miel?

Generalmente, se consumen entre 20 y 50 g de miel todos los días, una vez por la mañana y otra por la noche.

Si se quiere utilizar la miel para tratar enfermedades, los adultos deben tomar entre 50 y 100 g de miel al día, una vez por la mañana, al mediodía y por la noche, y los niños deben tomar 30 g, dependiendo de su edad.

Datos ampliados:

Cómo comer agua con miel:

Por lo general, una taza de agua más 1-2 cucharadas de miel es suficiente, y la cantidad puede ser ajustado según el gusto personal. Use agua tibia o fría a menos de 50 grados para preparar y mezclar bien.

No excedas los 100 gramos como máximo, de lo contrario provocará fácilmente niveles altos de azúcar en sangre, caries dental, diarrea y calor interno.

También debes prestar atención al momento de consumo diario de miel. En términos generales, es más apropiado comer miel entre 1 y 1,5 horas antes de las comidas o entre 2 y 3 horas después de las comidas.

La miel puede regular la función gastrointestinal y normalizar la secreción de ácido gástrico.

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