Pregunte por las funciones y funciones de varias frutas y verduras. Clasifique cada tipo en detalle. Gracias.
1. Peras.
Una pera de tamaño mediano aporta un 30% más de fibra dietética soluble que una manzana del mismo tamaño, lo que ayuda a reducir los niveles de colesterol en el organismo. Se recomienda lavar la fruta y comerla con la piel. Al pelarla se perderá la mitad de la fibra dietética.
2. Albaricoque.
Los albaricoques son ricos en vitamina C antioxidante, que ayuda a prevenir enfermedades crónicas como el cáncer y las enfermedades cardíacas. Además, la razón por la que los albaricoques tienen un color amarillo anaranjado brillante es porque contienen betacaroteno, que puede convertirse en vitamina A en el cuerpo humano, que desempeña un papel en la protección de la visión, el mantenimiento de la integridad de la piel, la resistencia a las infecciones, la mejora de la inmunidad y los efectos neurológicos. el desarrollo juega un papel importante.
3.
La fibra dietética, el potasio, la vitamina C y la vitamina B6 que contienen los plátanos trabajan juntos para garantizar que el corazón esté en óptimas condiciones de funcionamiento.
4. Limón.
Los limones son ricos en vitamina C, que es buena para la salud del sistema inmunológico, el intestino y el corazón. La pectina que contiene no sólo prolonga la sensación de saciedad, sino que también reduce el colesterol en el organismo.
5.
El apio es rico en fibra y tiene un fuerte efecto de limpieza intestinal. Puede eliminar sustancias nocivas para el cuerpo humano en los intestinos e incluso eliminar carcinógenos del organismo. Por tanto, el apio se considera un buen producto para adelgazar y belleza.
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