¿Se puede perder peso bebiendo gachas de avena todas las noches?

No lo haré. El cuerpo perderá peso sólo cuando esté nutricionalmente equilibrado. Las gachas de arroz sólo provocarán desnutrición e incluso mareos y anemia. La papilla de arroz es más fácil de absorber y no tiene base para perder peso.

Gachas de huevo en conserva, setas y carne magra

Forma de elaboración

Ingredientes: Arroz perla, carne magra y huevos en conserva, 2 setas, un poco de cebolla verde picada y una cantidad adecuada de cilantro.

Pasos

1. Cortar primero la carne magra y marinarla con aceite, un poco de sal, un poco de salsa de soja y harina de maíz.

2. Los huevos en conserva se pueden cortar en trozos granulados y colocar en un bol. Añadir un poco de aceite a los huevos en conserva y mezclar bien.

3. Las setas shiitake se pueden cortar en trozos granulados. Poner un poco de aceite en la cacerola, sofreír las setas shiitake un rato, apagar el fuego y reservar.

4. Remojar el arroz perla en agua un rato con antelación, luego llevar a ebullición a fuego alto. Cuando los granos de arroz florezcan, poner los champiñones y la carne magra, esparcir la carne magra, agregar. Los huevos en conserva, mezclar uniformemente y luego extender con moderación, bajar, agregar sal y esencia de pollo, también puedes poner un poco de ají, luego apagar el fuego lo más posible, espolvorear con cebolla verde picada y revolver uniformemente. , ponerlo en un bol y espolvorear con un poco de cilantro.