Buscando un plan de pérdida de peso

Desayuno: tofu, leche de soja, leche, pan. Empecé con un plato de tofu nao todas las mañanas. Ya es muy satisfactorio.

Almuerzo: Manzana

Cena: Pepino (comer alrededor de las cinco y resueltamente no comer después de las siete)

Segunda fase de adelgazamiento , menú:

Desayuno: Tofu con huevos, leche de soja y palitos de masa fritos, tortitas rellenas de huevo. Pan de huevo con leche. (¿No es muy rico? Jaja)

Almuerzo: verduras, panqueques y definitivamente no comer arroz. El arroz tiene muchas calorías y no se puede permitir comer un poco de pasta.

Cena: Ninguna

Segunda fase de adelgazamiento, menú:

Desayuno: cuajada de tofu con huevos, leche de soja y palitos de masa fritos, tortitas rellenas de huevo . Pan de huevo con leche. (¿No es muy rico? Jaja)

Almuerzo: verduras, panqueques y definitivamente no comer arroz. El arroz tiene muchas calorías y no se puede permitir comer un poco de pasta.

Cena: No

Esta es una receta para adelgazar