¿Cuáles son los pros y los contras de cocinar al vapor? ¿Cuáles son las ventajas y desventajas de cocinar al vapor?
Hay saunas en muchos lugares. En otoño e invierno, muchas personas optan por acudir a ellas para relajar el cuerpo y desintoxicar la piel. Las saunas tienen muchos beneficios, pero no todas son aptas para ellos. Cocer al vapor También hay algunas desventajas. Entonces, ¿cuáles son las ventajas y desventajas de cocinar al vapor? ¿Cuáles son las ventajas y desventajas de cocinar al vapor? Déjame presentártelo a continuación.
1. Beneficios de la vaporización con sudor
Beneficios de la vaporización con sudor 1: Promueve la desintoxicación del cuerpo
El vapor de sudor hace que las células del cuerpo vibren, permitiendo que la piel se vuelva celular. más activo, mejorando así la circulación sanguínea y haciendo que la piel esté más suave y con mejor aspecto. El punto más importante es cambiar la textura de la piel, mejorar su elasticidad y retrasar el envejecimiento. La sudoración también puede promover la desintoxicación del cuerpo y eliminar los desechos acumulados en el cuerpo, blanqueando e iluminando así más eficazmente la piel.
Nota: Si aplicas la mascarilla después de vaporizar, los poros abiertos pueden absorber los principios activos más rápido, duplicando el efecto de belleza.
Beneficios de la vaporización 2: Alivia el estrés
Durante el proceso de vaporización, los músculos y el espíritu del cuerpo humano se pueden relajar de manera efectiva, y la tensión del cuerpo se puede aliviar de manera integral, calmando efectivamente la mente. estrés de la vida y de todos los aspectos.
Beneficios del vapor con sudor 3: mejora la subsalud
El vapor con sudor puede mejorar eficazmente la circulación sanguínea del cuerpo y el qi y el movimiento de la sangre, puede ayudar a aliviar el dolor causado por una tensión física excesiva y Puede ayudar a activar las células y mejorar el estado subsaludable del cuerpo.
Beneficios de la vaporización 4: adelgazar
La sala de vapor se calienta mediante el principio de reflexión infrarroja, haciendo que las personas suden. Por lo tanto, en el proceso de sudoración continua, la temperatura corporal seguirá aumentando, lo que acelerará el metabolismo en el cuerpo y la tasa de quema de grasa, naturalmente, será cada vez más rápida. Esta es una forma de fisioterapia que enfatiza el calor intenso. Además, cocinar al vapor también consume muchas calorías en el cuerpo, lo que ayuda a perder peso.
Nota: El mejor efecto es utilizar el vapor para adelgazar en invierno. Debido a que la temperatura es relativamente baja en invierno, el cuerpo humano disipa el calor más rápido después de la actividad física. Además, si usa sales de baño para bajar de peso durante el vapor y masajea varias partes del cuerpo, puede acelerar la quema de grasa en el cuerpo, lo que favorece más la pérdida de peso y también puede acelerar la eliminación de basura de los poros.
Beneficios del vapor 5: Regulación endocrina
El vapor puede ayudar a que varias hormonas del cuerpo se secreten de forma razonable, regulando así las molestias físicas provocadas por los trastornos endocrinos. Además, cocinar al vapor también puede ayudar a mejorar la secreción de hormonas y mejorar eficazmente la vida sexual de las parejas.
Beneficios del vapor 6: Mejora la inmunidad
A través del vapor, los rayos infrarrojos lejanos liberados por la turmalina pueden ayudar a activar el sistema linfático del cuerpo, ayudando así a eliminar metales pesados residuales, toxinas, etc. del cuerpo Sustancias que mejoran la función inmune del cuerpo y mejoran la inmunidad del cuerpo.
2. Desventajas de cocinar al vapor
Desventajas de cocinar al vapor 1: Susceptibilidad al viento y al frío
Durante la cocción al vapor, los poros del cuerpo se abrirán, especialmente después Al vapor, si el frío estimula repentinamente la piel, es fácil que el aire frío la invada. Por lo tanto, después de cocinar al vapor, debes hacer un buen trabajo para mantenerte caliente del frío.
Desventajas de cocinar al vapor 2: Es fácil recuperarse de la obesidad
El vapor puede efectivamente perder peso, pero si bien el vapor consume mucho calor corporal, el cuerpo también puede tener hambre fácilmente. Incluso aumenta el apetito, lo que puede provocar que la obesidad se recupere debido a comer y beber después de cocinar al vapor.
Desventajas de cocinar al vapor 3: El cuerpo es propenso a colapsar
Dado que el vapor consume mucha energía del cuerpo, las personas no podrán soportarlo durante mucho tiempo. En particular, las personas con constituciones débiles y desnutridas pueden ser propensas a colapsar y desmayarse.
3. Personas adecuadas para sudar al vapor
1. Personas subsanas con mal estado mental y fatiga frecuente.
2. Rehabilitación posenfermedad, rehabilitación posparto, trabajadores mentales estresantes y trabajadores de esfuerzo físico.
3. Personas que quieran embellecerse y adelgazar.
4. Por supuesto, la gente normal también puede vaporizar. Puede promover la circulación sanguínea, mejorar el metabolismo y mejorar la inmunidad.
4. Personas que se sienten incómodas con el vapor
Aunque el vapor tiene muchas ventajas y desventajas, cabe destacar que algunas personas no son aptas para ello:
Por ejemplo, las mujeres que menstrúan, los pacientes con hipertensión arterial, enfermedades cardíacas, tuberculosis, enfermedades agudas, cáncer terminal, fiebre alta, tumores malignos, enfermedades infecciosas de la piel y otras personas que no pueden tolerar las altas temperaturas no son aptas para cocinar al vapor. Además, los hombres no deben vaporizar con frecuencia durante mucho tiempo. Generalmente se recomienda que 5-6 veces al mes sea suficiente.
5. ¿Qué tiene de malo no sudar durante el vapor?
1 No sudar durante el vapor por primera vez: las glándulas sudoríparas aún no se han abierto
Muchas. la gente suda durante el vapor Si no sudas, puede ser porque es la primera vez que vas a una sala de vapor y tus glándulas sudoríparas aún no se han abierto. No te preocupes por esta situación. Mientras vaporices varias veces, sudarás más rápido. Además, a medida que aumenta el número de vaporizaciones, después de sudar, el sudor no tendrá olor porque ha penetrado en la capa de grasa. Después de vaporizar, las personas se sentirán relajadas y su piel estará suave.
2. No sudar durante las primeras sesiones de vapor: dividido en cuatro situaciones
(1) Las glándulas sudoríparas no se desarrollan fácilmente y la sudoración es difícil.
Sudar Glándulas Las personas poco desarrolladas no sudan fácilmente durante el vapor, por lo que es posible que no suden durante las primeras sesiones de vapor. Además, algunas personas son relativamente tolerantes al calor y, naturalmente, no sudan mucho. No importa, simplemente cocínalo unas cuantas veces más y tu cuerpo se acostumbrará después de un tiempo.
(2) La insuficiencia de Qi y sangre dificulta la sudoración durante la cocción al vapor.
Si el problema de no sudar se produce durante la cocción al vapor en las últimas ocasiones, puede ser que el Qi del cuerpo y la sangre son insuficientes y el cuerpo no es propenso a sudar.
Si este es el caso, puedes ajustar tu dieta y, después de cocinar al vapor unas cuantas veces más, sudarás más rápido y, naturalmente, sudarás después de mucho tiempo.
(3) Las personas con deficiencia de yang de riñón no son propensas a sudar mientras cocinan al vapor.
No todas las personas sudan mientras cocinan al vapor. Generalmente, las personas con deficiencia de yin de riñón tienen más probabilidades de tener síntomas de esto. calor, sudoración, etc., mientras que la deficiencia de yang del riñón provoca menos sudoración.
Sin embargo, a las personas con deficiencia renal se les recomienda no sudar, ya que de lo contrario pueden sufrir mareos. A las personas con deficiencia de yang de riñón se les recomienda tomar algunas pastillas de Liuwei Dihuang para acondicionarse. Después del acondicionamiento, es aconsejable realizar una sesión de vapor.
(4) Las personas con mucha humedad no sudarán fácilmente durante la vaporización.
Los pacientes con mucha humedad o reumatismo no sudarán fácilmente durante la vaporización, por lo que es mejor que estas personas persistan en el sudor. La vaporización puede expulsar la humedad y el aire frío de las articulaciones del cuerpo, permitiendo que el cuerpo absorba el calor y logrando un efecto regulador de la circulación.
Al mismo tiempo, las personas con mucha humedad deberían hacer más ejercicio y comer más alimentos calientes y nutritivos para regular la humedad de adentro hacia afuera.