Enciclopedia de pepinos de mar HD
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En los últimos años, alrededor de 2,3 millones de personas mueren cada año por hemorragia cerebral. La hemorragia cerebral se considera la "asesina más rápida" y se teme. Los más comunes son las personas de mediana edad y las personas mayores.
¿Por qué la hemorragia cerebral es más común en invierno?
En el frío invierno, las bajas temperaturas pueden provocar que los vasos sanguíneos se contraigan y sufran espasmos, lo que provoca que la presión arterial aumente y los vasos sanguíneos se vuelvan más frágiles. Al mismo tiempo, el nivel de actividad de las personas se reducirá significativamente en invierno, la viscosidad de la sangre aumentará y la circulación sanguínea se debilitará, lo que puede provocar fácilmente la obstrucción y rotura de los vasos sanguíneos y aumentar la incidencia de hemorragia cerebral.
En nuestra vida, ya sea en el trabajo o en casa, muchas cosas son inevitables y afectarán a nuestro estado de ánimo. Una vez que estamos sobreexcitados, nuestro sistema nervioso simpático se excita, la adrenalina aumenta, la frecuencia cardíaca y los vasos sanguíneos se contraen bruscamente y los vasos sanguíneos se rompen. Por lo tanto, en invierno, es de gran importancia mejorar la comprensión de la hemorragia cerebral y mejorar la capacidad de autopredicción para la prevención de enfermedades.
Antes de la aparición de una hemorragia cerebral, el organismo sufrirá tres "cambios" y dos periodos de tiempo, por lo que requiere especial vigilancia.
1. Afasia repentina
Cuando estás hablando con otra persona, de repente te quedas sin palabras, o tus palabras no son claras, o no puedes entender a la otra persona lo que estás diciendo. , a veces estarás "desafinado", lo que significa que lo que dices no coincide con lo que quieres decir. O boca torcida, babeo, etc. En este momento, se debe estar muy atento a la hemorragia cerebral y es mejor realizarse un examen físico de inmediato.
2. Dolor de cabeza intenso y repentino.
Generalmente, este síntoma aparecerá sin previo aviso, solo durará unos minutos y luego desaparecerá. Ésta es también la razón por la que mucha gente lo ignora. Entonces, si tienes este síntoma, debes prestar atención. Clínicamente, los síntomas aparecen dentro de los dos meses posteriores a la aparición de los síntomas.
3. Un lado del cuerpo está entumecido
La mayoría de las hemorragias cerebrales estarán precedidas por entumecimiento en la cara, los brazos, los dedos, ¡especialmente el dedo anular! Si siente con frecuencia entumecimiento en los lados izquierdo y derecho, debe estar alerta. En términos generales, si hay entumecimiento en las extremidades superiores e inferiores, significa que la afección es grave.
Los dos periodos son los de mayor incidencia de hemorragia cerebral y requieren especial vigilancia.
Tiempo 1: Agacharse
No utilices fuerza al agacharte. Si te agachas demasiado rápido y con demasiada fuerza, provocarás cambios drásticos en la presión arterial en el cerebro e inducirás. hemorragia cerebral. No se apresure a hacer las cosas cuando se agache, porque si lo hace, sentirá mareos en la cabeza y su suministro de sangre será bajo.
Hora 2: Levantarse por la mañana
Despertarse por la mañana es el "momento dorado" para las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Cuando las personas se despiertan, todavía se encuentran en un estado de semisueño. Si se despierta repentinamente, su presión arterial y frecuencia cardíaca cambiarán inmediatamente, lo que fácilmente puede provocar síntomas como suministro insuficiente de sangre al cerebro, mareos, náuseas y hemorragia cerebral.
Para mantenerse alejado de la hemorragia cerebral, recuerde "tres palabras" todos los días.
En primer lugar, beber alcohol
1. Más agua hervida.
Beber más agua hervida en horarios normales. Lo mejor es beber medio vaso de agua. una hora antes de acostarse y media hora antes de acostarse para promover el flujo sanguíneo y reducir la viscosidad de la sangre. Tenga cuidado de comer menos y no comer en exceso. Reducir la ingesta de alimentos ricos en grasas, grasas y azúcares en la vida.
2. Agua Pulmonar Duoqing
Nuestros cuerpos necesitan reponer agua, especialmente nuestros pulmones. Si quieres mantener tus pulmones sanos, también puedes beber más té, que es de gran ayuda para limpiar los pulmones y desintoxicarlos, aliviar las molestias de las mucosas y ayudar a eliminar las flemas.
En segundo lugar, come
1. Ácido poliámico
Consume más alimentos ricos en ácido fólico. La mayoría de las verduras frescas de hojas verdes son ricas en ácido fólico y vitaminas, que pueden resistir la aparición de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Entre los alimentos se encuentran los espárragos, el amaranto, las manzanas, la levadura, los frijoles, las espinacas y los espárragos. Comer más en la vida puede reducir la incidencia de hemorragia cerebral y arteriosclerosis.
2. Alimentos ricos en arginina
Consume más alimentos ricos en arginina, como ñame, pepinos de mar, anguilas, semillas de sésamo, lochas, pipas de girasol, etc.
Estos alimentos son ricos en nutrientes arginina, que pueden ayudar a dilatar los vasos sanguíneos, regular la tensión de los vasos sanguíneos y evitar hemorragias cerebrales y roturas de vasos sanguíneos.
En tercer lugar, controlar
1. Control de la presión arterial
En la mayoría de los casos, la presión arterial alta puede provocar una hemorragia cerebral. Generalmente se basa en arteriosclerosis cerebral e hipertensión. Si la presión arterial aumenta repentinamente, los microaneurismas pueden romperse y sangrar.
2. Controla tus emociones.
Las personas tienen más probabilidades de sufrir una hemorragia cerebral cuando están perturbadas emocionalmente. Debido a que se inyecta adrenalina en el cuerpo durante la excitación, los latidos del corazón se aceleran y es más probable que los vasos sanguíneos se rompan.
Los pacientes con hipertensión deben prestar atención al control diario de la presión arterial. 140/80 mmhg puede ser el valor ideal de presión arterial para prevenir enfermedades cerebrovasculares. No deje de tomar medicamentos ni beber alcohol.