Lista de atributos de frutas
Lista de atributos de las frutas
Lista de atributos de las frutas La gente suele decir que las enfermedades vienen de la boca. Esto es cierto. Hay que procurar buenos hábitos alimentarios y comer menos al ingerir cualquier alimento. Alimentos que no son buenos para tu salud, come más frutas y verduras que sean buenas para ti, y también entiende las funciones y tabúes de los alimentos. Lista de atributos de frutas 1
Alimentos para calentar
Adecuados para grupos: personas con buena condición física
Nuestros alimentos comunes para calentar incluyen mango, longan, y durián, lichi, vino de arándano, naranja, rambután, coco, longan seco, etc.
Cualquier persona que sufra con frecuencia dolor de garganta, calor de estómago, dolor de muelas, forúnculos, ántrax, llagas, inquietud, ira, dolores de cabeza, insomnio, estreñimiento, etc., debe recordar comer menos alimentos calientes.
La medicina tradicional china cree que los alimentos tibios y calientes tienen las funciones de tonificar el cuerpo, disipar el frío, calentar y nutrir el yang del riñón, y pueden usarse para aliviar el síndrome del resfriado, por lo que son adecuados para personas con resfriado. físicos.
Las personas con físico frío suelen tener baja temperatura corporal, miedo al frío, son propensas a sufrir escalofríos abdominales, diarrea, mala digestión, propensas a la hinchazón, falta de apetito, etc. Este grupo de personas es apto para comer frutas tropicales frescas con propiedades cálidas y picantes, pero no importa lo que coman, deben ser moderados.
Frutas frías y frescas
Adecuado para grupos: personas con constitución corporal caliente
Las frutas frías y frías incluyen la yaca y el melón. , plátano, manzana, pera, kiwi, pitahaya, níspero, boniato, tarta de caqui, naranja, castaña de agua, kiwi, pomelo rojo, etc.
Las personas con constitución corporal fría que suelen tener las manos y los pies fríos son muy propensas a sufrir diarrea, hinchazón y otros problemas al tomar frutas frías. A muchas personas que tienen síntomas de resfriado, especialmente aquellas que recientemente han sufrido tos y dolor de estómago, les resultará más difícil aliviar sus problemas de salud física y mental si toman demasiadas frutas para el resfriado.
Las frutas frías y frescas generalmente tienen la función de eliminar el calor y desintoxicar, disipar el fuego o desintoxicar, pudiendo utilizarse para aliviar el síndrome del calor. Las personas con una constitución corporal caliente generalmente son propensas a enojarse y, a menudo, sufren de estreñimiento, úlceras orales, sequedad de boca y sed, etc. Son adecuadas para comer frutas con propiedades frescas como la yaca, el melón y la pitahaya.
Frutas planas
Grupo adecuado: la mayoría de las personas
Las frutas planas comunes incluyen yaca, papaya, manzana, uva, etc. Este tipo de fruta no es ni tibia ni caliente, ni fría ni fría. Es neutra y apta para la mayoría de personas.
Según la medicina tradicional china, independientemente de si el cuerpo está caliente o frío, se pueden comer frutas planas de forma adecuada. Sus propiedades frías y calientes no son obvias y son relativamente tranquilas. No se preocupe si los efectos de la fruta Poria cocos "entran en conflicto" con su propia condición física. Lista de atributos de las frutas 2
Frutas frías: alivian la sequedad y el calor
Las frutas frías son de naturaleza fría y son útiles para aliviar la sequedad y el calor y eliminar el calor. Son buenas para el rojo. caras y ojos rojos y encías hinchadas. Tiene un buen efecto de alivio sobre los síntomas de fuego excesivo, como dolor, boca seca, orina roja corta, heces secas, lengua roja y saburra seca amarilla.
Personas adecuadas: personas con constitución de calor excesivo
En términos generales, las personas con constitución de calor excesivo tienen un metabolismo fuerte en verano, los nervios simpáticos son dominantes, sudan mucho y a menudo tienen la cara sonrojada. y boca seca, propenso a la irritabilidad y al estreñimiento, y le gusta especialmente comer cosas frías en verano.
Además, las personas mayores y niños con mala función gastrointestinal no son aptas para comer frutas frías. Si realmente quieres comerlas, puedes comer menos después del almuerzo y antes de la cena, pero no demasiadas.
Frutas calientes: las más nutritivas
Las frutas calientes son relativamente pacíficas, aptas para el consumo de la mayoría de las personas y tienen cierto efecto nutritivo. Generalmente, puedes comer más frutas que sean cálidas por naturaleza.
Personas adecuadas: todo tipo de físicos.
Las frutas calientes son relativamente dóciles y las personas no tendrán reacciones severas al comerlas en ambientes fríos o calientes. Este tipo de fruta es adecuada para. todo tipo de personas.
Frutas calientes: reponer la deficiencia y el frío.
Estas frutas tienen el efecto de calentar y reponer, disipar el frío, reponer la deficiencia, eliminar el síndrome del resfriado, aumentar el calor corporal y promover la energía del cuerpo. metabolismo.
Personas adecuadas: Personas con constituciones débiles y frías
Para personas con constituciones débiles y frías, tienen qi y bazo débiles, tasa metabólica basal baja, menos calor generado en el cuerpo, y sus miembros están fríos incluso en verano. En comparación, este grupo de personas tiene la tez más pálida que la gente común, rara vez tiene sed y no le gusta tocar cosas frías, incluido el aire acondicionado. Lista de propiedades de las frutas 3
Las frutas generalmente se pueden dividir en. frío, frío y frío Hay tres categorías: cálido y dulce.
1. Las frutas frías incluyen mandarinas, mandarinas, castañas de agua, castañas de agua, plátanos, peras, caquis, sandías, etc. Las personas con constitución débil deben comer con precaución.
2. Las frutas calientes incluyen dátiles, castañas, melocotones, albaricoques, longans, lichis, uvas, cerezas, granadas, piñas, papayas, rambutanes, espinos, durianos, etc., que son adecuadas para personas con calor. y constituciones secas con moderación.
3. Las frutas dulces incluyen ciruelas, nísperos, espinos, manzanas, naranjas, ciruelas, uvas, limones, piñas, aceitunas, cocos, etc. Estas frutas son aptas para personas con diversas constituciones.
Frutas que no se deben comer en ayunas
Lichis frescos: Los lichis contienen un alto contenido en azúcar. Comerlos en ayunas irritará la mucosa gástrica, provocando dolor de estómago e hinchazón. . Además, comer demasiados lichis frescos con el estómago vacío puede provocar un "coma hiperosmótico" debido a la penetración repentina de un contenido excesivo de azúcar en el cuerpo.
Plátanos: Contienen una gran cantidad de magnesio Si comes una gran cantidad de plátanos con el estómago vacío, el contenido de magnesio en la sangre aumentará repentinamente, provocando un desequilibrio en la proporción de magnesio y calcio. la sangre humana, y ejerciendo un efecto inhibidor sobre el sistema cardiovascular, perjudicial para la salud.
Naranjas: Contienen una gran cantidad de azúcar y ácidos orgánicos. Comer naranjas en ayunas irritará la mucosa gástrica, aumentará el ácido gástrico y hará que el bazo y el estómago se sientan llenos. y lleno de ácido pantoténico.
Caqui: El estómago contiene una gran cantidad de ácido gástrico en ayunas, que reacciona fácilmente con el fenol del caqui, la goma, la pectina y los astringentes solubles contenidos en el caqui para formar gastrolitiasis, provocando dolor de corazón y boca, náuseas. , vómitos, dilatación gástrica, úlcera gástrica e incluso perforación gástrica, sangrado gástrico y otras enfermedades.
Dátiles negros: Contiene una gran cantidad de pectina y ácido tánico, que pueden combinarse fácilmente con el ácido gástrico del cuerpo humano y provocar bultos duros en el estómago. Especialmente no coma demasiado antes de acostarse, y es mejor que las personas con enfermedades gastrointestinales crónicas no lo coman.
Espino: tiene un sabor ácido y tiene el efecto de favorecer el qi y la digestión, sin embargo, si se come con el estómago vacío, no sólo consumirá gases, sino que también aumentará el hambre y agravará los problemas estomacales.
Piña: La enzima proteolítica que contiene es bastante fuerte si se consume antes de las comidas, puede dañar fácilmente la pared del estómago.
¿Quién no es apto para comer más frutas?
El principio dietético de comer más frutas sólo es adecuado para quienes tienen el bazo y el estómago fuertes y ningún estómago débil o frío. Los siguientes tres tipos de personas no son aptas para comer más frutas:
01 Personas con bazo y estómago débiles
Estas personas son propensas a sufrir síntomas como hinchazón gástrica, dolor de estómago o hinchazón. y diarrea después de comer frutas. Las frutas consumidas no se pueden digerir ni absorber normalmente, y el cuerpo no puede utilizarlas, lo que también provocará molestias.
02 Personas con deficiencia de yang que tienen miedo al frío.
Estas personas tienen las manos y los pies fríos durante todo el año, aversión al frío y prefieren el calor. No les gusta beber agua y sólo pueden beber agua caliente. A menudo tienen heces blandas. Comer más fruta sólo empeorará este síntoma.
03 Personas anémicas y débiles.
Estas personas tienen la tez pálida y falta de sangre. Se ve muy delgado y su lengua y labios están pálidos. Por lo general, deberías comer más alimentos que repongan el qi y la sangre en lugar de comer más frutas.
Presta atención a las propiedades del frío y del calor al comer frutas
La medicina tradicional china cree que las frutas tienen diferentes propiedades de frío, calor y calor. Generalmente se pueden dividir en tres categorías. : fría, cálida y dulce. La gente también tiene nueve constituciones. En pocas palabras, la mayoría de las personas mayores tienen una constitución débil y comer frutas frías puede provocar fácilmente malestar estomacal e incluso diarrea. Esto es causado por comer en exceso frutas frías y frías que dañan el bazo y el estómago, lo que lleva al crecimiento interno del frío y la humedad, atrapando el Yang Qi y agravando la dificultad de transporte y transformación. Se recomienda que este grupo de personas coma frutas calientes o dulces, como manzanas, papayas, naranjas, melocotones, etc.
Para las personas con constitución caliente, si comen frutas calientes, es fácil causar acumulación de calor en el tracto gastrointestinal, y el fuego dañará los fluidos corporales, lo que resultará en "llagas en la cara, sequedad de boca". , heces secas, etc." Síntomas de "fuego". Se recomienda que este grupo de personas consuma frutas de sabor fresco o dulce, como peras, pomelos, etc.