¿Cuáles son los nutrientes de la papilla de pepino de mar y mijo? ¿Cómo hacer una deliciosa papilla de pepino de mar y mijo?
1 ¿Cuáles son los nutrientes de la papilla de pepino de mar y mijo?
La papilla de pepino de mar y mijo es un manjar muy nutritivo que juega un gran papel en muchos aspectos la combinación de ambos. Es aún más el doble de nutrición. El mijo contiene una variedad de vitaminas, aminoácidos, grasas y carbohidratos, y tiene un alto valor nutricional. Cada 100 gramos de mijo contiene 9,7 gramos de proteína y 3,5 gramos de grasa, que es nada menos que el arroz y el trigo. El caroteno no se encuentra en los cereales comunes, pero el mijo contiene 0,12 mg por 100 gramos y el contenido de vitamina B1 ocupa el primer lugar entre todos los cereales. El mijo también es muy rico en azúcar, con 72,8 gramos de azúcar por cada 100 gramos, y su aporte calórico es mucho mayor que el del arroz. Además, al ser rico en vitaminas B1 y B2, el mijo también tiene la función de prevenir la indigestión y las llagas en las comisuras de la boca. 2. Cómo hacer unas ricas gachas de pepino de mar y mijo
El primer paso es limpiar el mijo, dejarlo en remojo en agua durante 3 a 4 horas, y luego poner en la arrocera suficiente agua que echaremos. mijo después, para que el mijo cocido quede más rico luego lo cocinaremos en la arrocera hasta que alcance el nivel ancestral, y luego lo cocinaremos lentamente si tienes una cazuela de barro morada, usando la cazuela de barro para. Las gachas de guiso también son una buena opción.
A continuación, procesemos los pepinos de mar. Primero, lave los pepinos de mar. Luego, si los compra secos, aún debe remojar los pepinos de mar secos primero. Remójalos directamente, después de procesar la olla, no te preocupes por dónde estará a la hora de volver a hervir, luego nos ocuparemos de cortar el jengibre en jengibre picado y lo echaremos, tapamos la olla y lo cocinamos a fuego lento. No abra la olla durante este período, luego abra la tapa después de unos cinco minutos, luego agregue algunas cebollas verdes, revuelva para combinar y luego deje hervir a fuego alto.
Una vez hecho el último plato, espolvoreamos con la cantidad adecuada de sal y pimienta al gusto, luego añadimos unas gotas de aceite de sésamo, para después espolvorear con el resto de cebollino y ya está lista para servir. Es salado, por lo que debes agregar un poco de sal. Si no quieres comer sal y pimienta, no es necesario que lo digas. Si crees que un pepino de mar entero es demasiado grande para ponerlo, puedes cortarlo. el pepino de mar pequeño en dados, póngalo para que sea más fácil usarlo una cucharada a la vez, lo que facilitará la alimentación de los niños. 3 Tabúes para comer gachas de pepino de mar y mijo
1. El pepino de mar no se debe comer con regaliz y vinagre.
2. El sistema digestivo de los bebés no está completamente desarrollado y no es apto para comer pepinos de mar.
3. Evita comer mijo y almendras juntos. El fósforo y otros minerales del mijo se combinan con el ácido de la fruta contenido en los albaricoques para producir sustancias que no son fácilmente digeribles y pueden provocar fácilmente vómitos y diarrea. El mijo y los camarones pequeños secos son incompatibles en naturaleza y sabor, y comerlos juntos puede provocar náuseas y vómitos. El vinagre contiene ácidos orgánicos que destruirán los carotenoides del mijo y reducirán su valor nutricional.
4. Es mejor que las personas alérgicas a los mariscos, las personas alérgicas a las proteínas y las personas con diarrea no coman pepinos de mar por el momento. El pepino de mar tiene el efecto de hidratar los intestinos y humedecer la sequedad. Las personas con diarrea y disentería no deben comerlo.