Gachas de pepino de mar, mijo y verduras verdes: estimula el apetito y mejora la inmunidad
A todo el mundo le gusta comer pepinos de mar. Es un ingrediente muy nutritivo y que preserva la salud. Es rico en nutrientes y también puede mejorar la inmunidad. ¿Cómo comer pepinos de mar? Mira cómo hacer gachas de pepino de mar, mijo y verduras verdes. Puede aumentar el apetito.
Gachas de pepino de mar, mijo y verduras verdes
Ingredientes principales
30g de rodajas de oreja de mar, 100g de pepino de mar, 80g de mijo
Accesorios
Cantidad adecuada de aceite, cantidad adecuada de sal, cantidad adecuada de fideos con pimienta blanca, cantidad adecuada de vegetales verdes
Método
1. Lavar el mijo y remojarlo durante media hora.
2. Hervir agua en una olla y añadir unas gotas de aceite de maíz.
3. Poner el mijo remojado.
4. Lavar las rodajas de abulón.
5. Remojar el pepino de mar con antelación.
6. Cambia el cuchillo y corta en tiras.
7. Poner en la olla el pepino de mar y las rodajas de abulón.
8. Remojar los champiñones, lavarlos, verterlos y remover suavemente.
9. Tapar y cocinar a fuego lento.
10. Lavar y trocear las verduras y reservar.
11. Después de que la papilla esté hervida hasta que esté pegajosa, agregue las verduras y cocine por un tiempo.
12 Se añade pimienta blanca y un poco de sal y ya está listo para comer.
Los pepinos de mar contienen un alimento alto en proteínas y bajo en grasas. La carne de los pepinos de mar es tierna y fácil de digerir, lo que hace que. Es muy adecuado para personas mayores y para niños a los que no les gusta comer o bebés quisquillosos con la comida, los padres pueden preparar esta receta. Es fácil de digerir y contiene verduras. fácil de absorber. La función reparadora y regeneradora del pepino de mar es una característica importante. Por ejemplo, puede curar heridas rápidamente, reparar el tracto gastrointestinal que ha estado dañado durante muchos años, reparar el sistema inmunológico, reparar los islotes pancreáticos, restaurar la función hematopoyética, etc., todo lo cual refleja las poderosas características de reparación y regeneración de los pepinos de mar. . El contenido del oligoelemento vanadio en los pepinos de mar ocupa el primer lugar entre todos los alimentos. Puede participar en el transporte de hierro en la sangre y mejorar la función hematopoyética. Los pepinos de mar son ricos en proteínas y contienen calorías relativamente bajas. absorción porque tiene cierto efecto en la reparación de tejidos, por lo que puedes comerlo con regularidad.
Todo el mundo sabe cómo hacer gachas de pepino de mar, mijo y verduras verdes. Comer regularmente este tipo de alimentos no sólo puede complementar el calcio y las proteínas, estimular el apetito y mejorar la inmunidad, sino que también puede reducir la presión arterial y la salud. colesterol, apto para muchas personas, rico en nutrientes y de alto valor.